Ліки, що відгодовують медичний форум ROmedic
Це залежить від ліків, які ви приймаєте. Існує багато факторів, які можуть призвести до збільшення ваги: старіння, менопауза або постменопауза, субклінічна дисфункція щитовидної залози або недіагностовані прояви. Про ці занепокоєння слід повідомити свого сімейного лікаря для консультації фахівця, якщо це необхідно.
Тим часом не слід випускати з уваги дієтичні фактори. Незалежно від того, чи певні патології призводять до мимовільного набору ваги, неправильний раціон, гіперкалорійність та фізична неактивність дуже допомагають у цьому процесі, що є небажаним.
Наприклад, ви маєте на увазі лише кількість їжі, яку ви їсте, а не її якість або поживний склад. Наприклад, 15 г фундука мають приблизно 100 калорій, багатші жиром (це не означає, що їх не рекомендують, навпаки). Кількісно воно крихітне, але з точки зору калорійності вам слід з’їсти, наприклад, 250 г моркви або 650 огірків, щоб досягти того самого енергетичного споживання мигдалю. Здається, здоровий і кількісно обґрунтований прийом їжі може бути перетворений на дуже калорійний, додаючи солодкі або жирні соуси та жири, індивідуально. Є багато помилок, які вбирають калорії у ваш раціон, незважаючи на ваші зусилля їсти менше.
Оскільки ви не скористались оцінкою складу тіла, затримка води та набряки можуть виправдати частину зайвих кілограмів, що відображаються на вагах. Чи страждала фізична активність протягом останніх/останніх років? Набір ваги починався із здорової ваги чи раніше були проблеми із вагою? Що означає цей набір ваги? і так далі Тут є багато питань без відповіді. Перш ніж виключити дієту між причинними факторами лише на підставі суб’єктивних аргументів, ваш зразок повинен бути добре оцінений до та після розгляду інших причин.
Окрім балансу ваги, прийняття здорової дієти та активного способу життя також корисно для контролю серцево-судинних захворювань та можливих метаболічних ускладнень. Зверніть увагу на ЕК та кота, якого ви їсте. Не соромтеся звертатися за допомогою до фахівця, якщо таке збільшення ваги зберігається.
Бажаю тобі міцного здоров’я та якнайшвидшого пошуку рішення твоєї проблеми!