Ліки та спорт Що станеться, якщо я використовую ібупрофен та ін
Чи доводиться регулярно приймати ліки і чи займаєтесь ви? Чи приймаєте ви ібупрофен перед тренуванням? Тоді вам неодмінно слід прочитати це.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Знеболюючі та фізичні вправи: небезпечна суміш
Напевно, раніше у вас траплялося, що перед вправами у вас боліла голова і ви приймали знеболювальну таблетку, щоб продовжувати тренування. Але це небезпечно. Коли нам болить і нам потрібні ліки, ми завжди повинні відмовлятися від тренування. Поєднання може завдати шкоди вашому здоров’ю.
Якщо ви приймаєте препарати з активними інгредієнтами, такими як ібупрофен, диклофенак або ацетилсаліцилова кислота (аспірин), а потім здійснюєте фізичні вправи, ризик нудоти, блювоти або порушення кровообігу під час важких фізичних навантажень у два-шість разів вищий. Те саме стосується ниркової недостатності. Це було доведено в дослідженнях зі спортсменами на витривалість.
Чому це так? Активні інгредієнти розщеплюються через наші нирки. Однак під час тренувань кров’ю забезпечуються в першу чергу не наші нирки, а м’язи. Це уповільнює необхідні процеси руйнування, що є тягарем для організму.
Особливо в галузі спорту на витривалість є деякі амбітні люди, які приймають профілактичні знеболюючі препарати перед тренуванням. Вони сподіваються, що це призведе до безболісних тренувань, незважаючи на високі навантаження. Однак це не рекомендується ні в якому разі.
Не онімій свій біль
Тіло болить неспроста. Він намагається сказати вам, що з ним не все в порядку і що йому потрібна перерва. Замість того, щоб знеболювати страждання знеболюючими, слід прислухатися до свого тіла і дати йому відпочити. Той, хто продовжує тренуватися, незважаючи на біль, ризикує отримати серйозні та тривалі травми.
Високий ризик: приймати препарати від грипу або антибіотики і займатися спортом
Чудово, що ліки можуть допомогти нам почуватись краще, коли ми застуджені або застуджені. На жаль, наслідки дії ліків можуть змусити вас почувати себе здоровішими, ніж ви є насправді. Небезпечна помилка. Це тому, що ви починаєте займатися занадто рано і ставите перед собою ризик запалення серцевого м’яза.
Навіть якщо ви приймаєте антибіотики і займаєтесь спортом, серцевий м’яз може запалитися. Тому завжди чекайте, поки ви знову тренуєтесь. Ви можете знову розпочати легку зарядку через три дні після останнього прийому антибіотиків.
Бета-блокатори та фізичні вправи: рекомендується бути обережними!
Бета-адреноблокатори призначають при високому артеріальному тиску. Якщо вам доводиться регулярно приймати такі ліки, вам обов’язково слід обговорити з лікарем, який вид вправ підходить. Оскільки бета-адреноблокатори уповільнюють метаболізм. Вони роблять вас втомленими та млявими. Ось чому ви повинні приділяти пильну увагу видам витривалості, щоб вони не були занадто напруженими і щоб тіло не було перевантаженим.
Те саме стосується стоків для води (так звані діуретики), які також використовуються для лікування високого кров’яного тиску. Вони також знижують кров'яний тиск під час тренувань і, отже, можуть викликати запаморочення під час тренувань.
Діабетики повинні звертати на це увагу під час тренувань
Спорт корисний для всіх нас, включаючи діабетиків. Однак, особливо якщо ви довгий час не займалися жодним видом спорту, важливо спочатку проконсультуватися з лікарем. Це найкращий спосіб визначити, який вид вправ найкраще підходить для організму.
Крім того, звичайно, слід подбати про те, щоб рівень цукру в крові не впав раптово під час фізичних вправ. Це може статися, оскільки м’язи використовують стільки енергії під час тренувань. Якщо перед тренуванням вводиться занадто багато інсуліну, це може мати наслідки для здоров’я. У будь-якому випадку бажано перевірити рівень цукру в крові до і після фізичних вправ та обговорити найкращий спосіб прийому ліків з лікуючим лікарем.