Лікуйте мікробіоти для міцного здоров’я
Наше самопочуття частково залежить від здоров’я нашої мікробіоти
Чим багатша і різноманітніша наша мікробіота в кишечнику, тим більша користь для нашого здоров’я.. Деякі аутоімунні захворювання (наприклад, діабет) або захворювання суглобів, шкіри чи ожиріння можна уникнути, зменшити або вилікувати, впливаючи на склад мікробіоти.
Важливість хорошого травлення
Мета травлення - зменшити їжу на дрібні абсорбуючі фрагменти. Шлунково-кишковий тракт, який починається з рота і закінчується прямою кишкою, розщеплює їжу на дрібні молекули, поглинає цукри, жири, вітаміни, мінерали та запобігає проникненню шкідливих для організму частинок, таких як бактерії, віруси, пестициди.
Підтримка нормальної роботи кишечника має важливе значення для належного засвоєння основних поживних речовин та виведення токсичних відходів з організму. Це хороше травлення пов'язане з:
Мікробіота, наш союзник у здоров’ї
Кишкова мікробіота - це сукупність мікроорганізмів (бактерій, грибків, непатогенних вірусів.), Які населяють наш кишечник. У роті, шкірі та піхві є мікробіота. У нашому організмі міститься стільки бактерій, скільки клітин, що його складають. Справді, ми складається приблизно з 50 000 мільярдів клітин і стільки ж бактерій. Все живе в ідеальній гармонії, доки підтримується хороший баланс.
Ці мільярди бактерій сприяють перетравленню певних речовин, захисту від патогенних мікроорганізмів, синтезу вітамінів, підтримці хорошої імунної системи.
>> Мікробіота відіграє важливу роль у підтримці нашого здоров'я та добробуту.
Як він утворюється ?
Мікробіота утворюється на 1-му році життя і сильно впливає на вагінальну флору матері під час пологів. Мікробіота дитини, яка народилася вагінально, та дитини, народженої шляхом кесаревого розтину, не буде складатися з тих самих сімейств бактерій. Ці відмінності у складі мікробіоти можуть мати наслідки для розвитку та здоров'я маленьких дітей, які можуть бути більш вразливими до інфекцій та атопічних захворювань, таких як екзема та астма.
Тоді їжа матиме головний вплив на склад мікробіоти та розвиток мозку. Але прийом антибіотиків може назавжди порушити мікробіоти.
Порушення мікробіоти
Спосіб життя та дієта мають важливий вплив на склад мікробіоти. Недавні дослідження, як правило, доводять, що мікробіота, виснажена бактеріями, може бути фактором ризику метаболічних захворювань, таких як ожиріння, діабет. Дієта, багата клітковиною (з фруктів, овочів, злаків та бобових), дозволяє розвивати сотні видів бактерій, і саме ця різноманітність дозволяє мікробіоти бути більш стійкою.
>> Різноманітна збалансована дієта, багата клітковиною і мало цукру, допомагає підтримувати здорову мікробіоти.
Стрес, незбалансоване харчування, порушення транзиту, прийом деяких ліків, забруднюючих речовин порушують нашу кишкову флору і відповідають за дисбіоз.
Лікування в антивіковій медицині
Під час консультації лікар запитає вас про якість вашого травлення (частоту стільця, їх зовнішній вигляд, наявність болю, газів, здуття живота.). Ваші відповіді дадуть можливість запідозрити розлад кишкової проникності (гіперпроникність кишечника), якому можуть сприяти неправильне харчування, стрес, дисбіоз.
Можуть бути запропоновані біологічні оцінки, такі як дослідження харчової непереносимості, а також лікування харчовими добавками для посилення кишкової проникності та кишкової флори.