Лікуйте запор 5 проносними напоями - доза для здоров’я

запор

Оскільки хімічні проносні засоби можуть в довгостроковій перспективі бути шкідливими, радимо використовувати для боротьби із запорами натуральну їжу та соки, багаті клітковиною. Наступні 5 проносних напоїв будуть дуже корисними!

Запор - одне з найпоширеніших захворювань органів травлення. За підрахунками, кількість людей, які страждають на запори, вища, ніж у пацієнтів з незначними розладами шлунково-кишкового тракту. У сьогоднішній статті ми хочемо представити вам 5 простих рецептів, за допомогою яких можна лікувати запор в домашніх умовах.

Запор виникає, коли виникають проблеми у функціонуванні кишечника. Ці дисбаланси уповільнюють циркуляцію їжі по кишечнику і перешкоджають оптимальному дефекації.

В результаті відходи зберігаються в товстій кишці. Через кілька днів пацієнт починає відчувати такі симптоми, як запалення, кишкові гази та біль.

Запор може бути наслідком труднощів з перетравленням певної їжі або затвердіння калу внаслідок зневоднення. Хоча це не є серйозною проблемою, вкрай важливо лікувати її. Інакше запор може стати хронічним, що може змінити якість нашого життя.

Хороша новина полягає в тому, що ми маємо різні соки з проносними властивостями, які допомагають лікувати запор, не викликаючи небажаних побічних ефектів і ускладнень. У сьогоднішній статті ми хочемо представити вам 5 простих рецептів проти запорів, які ви можете спробувати вдома.

Лікуйте запор 5 проносними напоями

1. Сік алое і мед

Натуральний сік алое вера - відмінне проносне, що допомагає вам легко і швидко лікувати запор. Окрім зняття запору, цей напій контролює запалення та вироблення шлункового соку.

Якщо поєднати його з властивостями меду, ви отримаєте одне з найкращих засобів для регулювання бактеріальної флори в кишечнику.

інгредієнти

  • 6 столових ложок (90 г) гелю алое вера
  • ½ склянку (100 мл) води
  • 1 столова ложка (25 г) меду

Інструкції

  • Витягніть гель з листя алое вера і за допомогою кухонного комбайна змішайте його з водою та медом.
  • Подавайте засіб, отримане натщесерце, протягом двох тижнів.

2. Сік інжиру та банана

Харчові волокна в інжирі можуть стимулювати дефекацію, яка страждає від запорів. У поєднанні з корисними речовинами бананів і меду цей фрукт стимулює утилізацію відходів та полегшує розлад травлення.

інгредієнти

  • 3 сушених інжиру
  • 1 стиглий банан
  • 1 столова ложка (25 г) меду
  • ½ склянку (100 мл) води

Інструкції

  • Покладіть всі інгредієнти в кухонний комбайн і обробляйте їх, поки не отримаєте однорідний сік.
  • Подавайте цей напій щовечора, перед сном.
  • Дотримуйтесь цього лікування, поки запор не зникне.

3. Лікуйте запор яблучним соком і папайєю

Завдяки ферментам травлення у плодах папайї та харчових волокнах яблук є наступний сік м’яке проносне, здатне боротися із запорами. У той же час природні цукри в його складі надають тілу додаткової енергії, покращуючи його працездатність протягом дня.

інгредієнти

  • 1 зелене яблуко
  • 3 скибочки запеченої папайї
  • ½ склянку (100 мл) води
  • 1 столова ложка (25 г) меду

Інструкції

  • Подрібніть фрукти і змішайте їх кухонним комбайном з половиною склянки води і столовою ложкою меду.
  • Як тільки ви отримаєте однорідний сік, його можна пити натщесерце або на сніданок.
  • Подавайте цей проносний напій не менше 2 тижнів.

4. Сік груші та насіння льону

Поєднання груш та насіння льону забезпечує м’який проносний ефект завдяки високому вмісту розчинної клітковини та антиоксидантів цих інгредієнтів. І груші, і насіння льону чинить пробіотичну дію на кишечник і може годувати бактеріальну флору, яка захищає наше здоров’я.

інгредієнти

Інструкції

  • Подрібніть груші, не очищаючи їх попередньо. За допомогою кухонного комбайна обробіть цей інгредієнт разом із насінням льону та водою.
  • Як тільки ви отримаєте однорідний сік, пити його натщесерце.
  • Подавайте цей напій 3 рази на тиждень.

5. Ківі та апельсиновий сік

Ківі виробляє фермент, який називається актинідаїн, який після поглинання організмом, покращує перистальтику кишечника і знімає запор. Апельсини забезпечують значну кількість харчових волокон, необхідних для нормального функціонування травних процесів.

інгредієнти

Інструкції

  • Витягніть сік з 5 апельсинів, очистіть і подрібніть 4 ківі і обробіть всі інгредієнти за допомогою кухонного комбайна.
  • Переконайтеся, що в отриманому соку немає твердих шматків.
  • Подавайте цей напій, не проціджуючи, відразу після того, як ви його приготували.
  • Пийте ківі та апельсиновий сік натщесерце і почекайте не менше 30 хвилин перед подачею.

Як бачите, ці соки є натуральними та смачними альтернативними методами лікування незручних запорів. Не соромтеся спробувати їх!