Лікувальне голодування як весняне прибирання Helios Klinikum Berlin-Buch

Піст від релігійної практики став для багатьох тенденцією здоров’я. Ми пояснюємо, що стоїть за «внутрішнім весняним прибиранням», як це найкраще практикується та що слід дотримуватися під час терапевтичного голодування.

Лікувальне голодування повинно в основному служити для очищення, регенерації та очищення душі. Методи такі ж різноманітні, як і мотиви тих, хто поститься.

Людина, яка поститься, відмовляється від твердої їжі та розкішних страв обмежений час і, залежно від моделі посту, їсть лише овочевий бульйон, соки, чай та воду. Хоча для багатьох людей голодування є справжнім задоволенням для тіла, духу та душі, багато лікарів не рекомендують використовувати цей метод.

Що означає піст?

Піст - це добровільна та свідома відмова від їжі та розкішних товарів на обмежений час (від 5 днів до 5 тижнів). Ви можете обійтися повністю або лише без окремих речей, таких як солодощі, м’ясо, алкоголь або куріння. Деякі поширені форми посту включають:

• Терапевтичне голодування (наприклад, за Бухінгером)
• Короткочасне голодування
• Терапевтичне тривале голодування
• Вода, чай і сік поститься
• Загальне голодування (нульова дієта)

Оскільки організму під час посту не вистачає запасів, він негайно реагує і переходить на запаси цукру, білка та жиру.

“Голодування вимагає значної корекції метаболізму, який вже не накопичується, а руйнується. Кузов переходить на задній пальник ".

, каже проф. д-р мед. Майкл Ріттер, керівник діабетології та ендокринології клініки Геліос Берлін-Бух.

Під час голодування слід обережно пити багато рідини та регулярно спорожняти кишечник, а також робити фізичні вправи та розслабляти.

Піст - це давня традиція в багатьох релігіях, таких як іудаїзм, християнство та іслам. Мотивації дуже різні. Здебільшого зречення повинно служити очищенню душі та покаянню.

Натомість терапевтичне голодування є формою нерелігійно мотивованого голодування. Кажуть, що грецький лікар Гіппократ говорив про цей метод зцілення в 5 столітті до нашої ери.

Терапевтичне голодування стало тенденцією останніх років, і лікування голодуванням стає все більш популярним. Причини терапевтичного голодування дуже різні: терапевтичне голодування часто використовується для «детоксикації» тіла та душі. Слід активізувати власні сили самовідновлення організму.

Метою є зміна способу життя (наприклад, при достатній фізичній активності) та режиму харчування (наприклад, низькокалорійна, повноцінна та збагачена клітковиною дієта).

Здійснення терапевтичного голодування

У перші три дні споживання їжі спочатку значно зменшується, а при необхідності кишечник очищається клізмами. У разі тривалого голодування бажано заздалегідь провести медичний огляд.

Оскільки прийом їжі частково або повністю припиняється під час основної фази голодування, важливо випивати щонайменше три літри рідини на день. Період голодування залежить від методу голодування і триває від кількох днів до декількох тижнів.

Так зване порушення посту закінчує період посту. У ці дні перебудови організм отримує свою першу їжу після фактичного періоду голодування.

Тут найкраще піддаються легкозасвоюваній їжі, наприклад, яблукам або моркві. Чим довше триває піст, тим легше організм повинен знову звикнути до їжі.

Під час лікування натщесерце допоміжні заходи можуть бути корисними для стимулювання обміну речовин та підвищення добробуту. Сюди входять, перш за все, регулярні сауни, лікування Кнайпом, вправи на релаксацію (йога, аутогенні тренування), масажі, ванни та легкі спортивні заходи на свіжому повітрі.

Ризики та ускладнення голодування

В основному, лікування натщесерце повинно відбуватися лише після медичної консультації та під наглядом експерта. Загалом, голодування рекомендується лише здоровим людям, оскільки під час голодування організму не вистачає необхідних поживних речовин.

Більш тривалий піст послаблює імунну систему, і організм більш схильний до захворювань. Професор доктор мед. Майкл Ріттер, керівник діабетології та ендокринології клініки Геліос Берлін-Бух: «Під час так званого терапевтичного голодування організм дедалі більше стресує продуктами деградації, які витримує лише здоровий організм. Вивільнення ендорфінів - при більш тривалому голодуванні - можна досягти швидше, легше та стійкіше завдяки регулярним фізичним вправам ".

Голодування, як правило, має контрпродуктивний ефект у разі хвороби. Голодування підвищує рівень сечової кислоти в організмі, і виробляється більше кетонових тіл, які сприяють утворенню каменів у сечовому міхурі та нирках. Підвищений рівень сечової кислоти також може спровокувати напади подагри. Піст, як правило, непридатний для людей

• розлад харчової поведінки
• Цукровий діабет (діабет)
• Гемофілія (розлад крові)
• Захворювання щитовидної залози
• рак
• Порушення кровообігу

Вагітним жінкам і дітям також слід утримуватися від голодування.

Позитивні наслідки голодування не були науково доведені або лише в обмеженій мірі.

Чи то за Бухінгером, чи сирої їжі, смузі чи базовому посту. Кожен, хто зупиняється на голодуванні, завжди повинен попередньо пояснити лікаря, чи не є голодування ризиком для здоров’я.

Наша порада

Чому б не «швидкий» пластик, сміття та вода в пляшках?

---