Лікувальне голодування з супами та соками; 5-й день голодування втрата ваги

Ви зараз прямо вдома! Якщо ви робили очищення товстої кишки, ви можете зробити це ще раз сьогодні. Якщо ні, то обов’язково слід випити хлібний напій.

На передостанній день супового посту в план прийому їжі входить:

5 кураг, 150 мл каламутного яблучного соку, 3 фініки, 5 сушених слив, по 1 щіпці кардамону, коріандру, гвоздики та кориці (меленої)

Висушіть сухофрукти і наріжте їх невеликими шматочками. Повністю замочіть його в 100 мл гарячої води приблизно на 30 хвилин. Потім додайте яблучний сік і все пюреруйте міксером. Спробуйте фруктовий суп зі спеціями і насолоджуйтесь ним, поки він ще теплий.

Суп з сочевиці каррі з ананасом

50 мл ананасового соку, по ¼ чайної ложки кожного порошку каррі та куркуми, 400 мл овочевого бульйону, солі трави, 100 г червоної сочевиці, 1 столова ложка оливкової олії, свіжомеленого перцю

Помийте сочевицю і дайте їй стекти на друшляку. Коротко обсмажте сочевицю з каррі та куркумою на олії та знеглазуйте з овочевим бульйоном. Накрийте кришкою і дайте супу варитися на середньому вогні близько 20 хвилин. Пюреруйте суп і приправте за смаком ананасовим соком, трав’яною сіллю і перцем.

вечеря

Суп з паприки

350 мл овочевого бульйону, 1 зубчик часнику, трав’яна сіль, 1 столова ложка оливкової олії, 1 щіпка порошку паприки, 1 невеликий червоний і жовтий солодкий перець, свіжомелений перець, 1 столова ложка рисового борошна, 1 цибулина

Помитий перець наріжте невеликими шматочками. Поріжте нарізану кубиками цибулю і зубчик часнику до прозорості, а потім додайте шматочки перцю і коротко обсмажте їх. Видаліть все з овочевим бульйоном, дайте йому коротко закипіти і варіть на середньому вогні близько 7 хвилин. Пюре з овочів. Змішайте рисове борошно в 50 мл холодної води і додайте його в суп-пюре. Знову все закип’ятіть і скуштуйте суп за смаком.

½ огірок, 2 моркви, ¼ зелений болгарський перець, 1 маленька жменя шпинату, 3 пасма маленької селери, 2 помідори, 1 цибулина

Сік з усіх перелічених інгредієнтів Велика кількість вітамінів С і А, заліза, калію, селену та цинку корисно для вашого організму та надходження важливих мінералів. Сік також зміцнює вашу імунну систему, очищає кров, сприяє детоксикації через нирки та спалює жир.

Подумайте про своє оздоровче тренування

Питна вода
Сухе чищення щіткою
Чергуючий душ
зелена глина
½ склянка хлібного напою
Обгортання печінки
Водорость хлорела
Клізма (необов’язково)

Підготовка до наступного дня посту

Або ви заморозили достатньо червоного базового супу, або готуєте суп свіжим. Будь ласка, майте на увазі, що наступного дня вам знадобляться дві порції червоного базового супу!

350 мл овочевого бульйону, щіпка овочевого бульйону за смаком, 3 картоплі середнього розміру, трав'яна сіль, 1 червоний солодкий перець, 2 великі помідори

Очищену картоплю наріжте невеликими кубиками. Щоб зняти шкірку з помідорів, злегка подряпайте шкірку (ніби хочете помідори помістити в чверть) і ненадовго залийте її гарячою водою. Після цього шкіру можна легко зняти. Очистіть перець і видаліть насіння, а потім також наріжте їх невеликими шматочками. Накрийте кришкою і дайте овочам (картопля, помідори та перець) тушкувати в овочевому бульйоні близько 20 хвилин. Потім суп-пюре приправити за смаком трав’яною сіллю і щіпкою овочевого бульйону.

Тушкуйте 3 столові ложки квашеної капусти в 1 столовій ложці оливкової олії і заправляйте 1 чайною ложкою яблучного сиропу та солі трави. Додайте в гарячий суп квашену капусту.

Додайте 2 столові ложки вареної квасолі в суп-пюре протягом 5 хвилин і нагрійте. Заправте суп щіпкою кайенського перцю або порошку чилі за смаком.

Очистіть і помийте кабачки середнього розміру, наріжте невеликими шматочками і запаріть трохи бульйону, злийте, приправте приправою для піци (орегано, розмарин, чебрець, базилік) і трав’яною сіллю і додайте в суп, поки теплий.

Очистіть і вимийте 1 невеликий баклажан, наріжте кубиками і запаріть і пасеруйте в пюре з овочами для супу.

Очистіть 1 цибулину і зубчик часнику і спасеруйте на 1 столовій ложці оливкової олії. Додайте овочевий суп і коротко протушкуйте. Тільки тепер розмочіть бульйоном і парою.

Помийте і подрібніть 1 пучок свіжих (або 1 купину чайну ложку сушених) трав, таких як розмарин, чебрець, оргеано та базилік, і приправте ними суп.

Програма зниження ваги Аткінса, безперечно, встановила дієту з низьким вмістом вуглеводів. Однак така форма харчування, яка споживає лише кілька вуглеводів, існує вже більше ста років. На той час Вільям Бантінг мав [. ]

У багатьох горіхах багато білка, але також багато жиру та калорій. Білок у горіхах має нижчу якість, ніж у м’ясі, рибі чи яйцях. Однак якщо у вас є горіхи [. ]