Лікування анемії з дефіцитом фолієвої кислоти
Фолієва кислота, один з вітамінів групи В, важлива для здоров’я та добробуту, особливо для жінок, які вагітні або планують завагітніти. У минулому дефіцит фолієвої кислоти часто призводив до анемії з дефіцитом фолієвої кислоти або фолієвої кислоти, одного з багатьох типів анемії, пов’язаної з дієтою. Однак сьогодні дуже малоймовірно, що хтось розвине цей недолік.
"У Північній Америці дефіциту фолатів майже немає", - говорить гематолог Марк Кроутер, доктор медичних наук, професор і завідувач кафедри гематології та тромбоемболії в Університеті Макмастера в Гамільтоні, Онтаріо, Канада.
Дефіциту фолієвої кислоти в Північній Америці практично не існує, оскільки було докладено всіх зусиль для зменшення вроджених вад розвитку через дефіцит фолієвої кислоти, особливо за допомогою програм харчових добавок. Багато вживаних в їжу продуктів, особливо крупи та хліб, були збагачені фолієвою кислотою. Успіх цих зусиль легко виміряти: Dr. Кроутер повідомляє, що в його клініці в 2009 році було проведено 11000 аналізів крові на дефіцит фолієвої кислоти і виявлено лише дев'ять людей з низьким рівнем фолієвої кислоти.
“Щоб отримати дефіцит фолієвої кислоти, потрібно уникати вживання зелених овочів або продуктів, що містять пшеницю, а це майже неможливо. Якщо ви пили пиво лише півроку, ви могли б його отримати », - каже він. Окрім того, що дієта, що складається лише з пива, є недостатньою з поживної точки зору, алкоголь може перешкодити вашому організму засвоїти достатню кількість фолієвої кислоти. Дефіцит фолієвої кислоти також може бути побічним ефектом таких препаратів, як Ділантин або Фенітек (фенітоїн), фенобарбітол та примідон.
Симптоми дефіциту фолієвої кислоти
Фолієва кислота необхідна для отримання здорових еритроцитів. Без нього клітини неправильно формуються і гинуть до того, як закінчиться їх нормальний термін життя.
Хоча дефіцит фолієвої кислоти зустрічається рідко, він все ще може розглядатися як причина анемії пацієнта. Основним симптомом, який змушує лікарів перевіряти наявність анемії, є втома, найпоширеніший симптом для всіх типів анемії, пояснює Кроутер. Інші симптоми анемії з дефіцитом фолієвої кислоти включають головний біль і надзвичайно бліду шкіру.
Симптоми дуже схожі на симптоми анемії з дефіцитом вітаміну В12. "Дефіцит В12 і дефіцит фолієвої кислоти раніше йшли рука об руку", - говорить Кроутер. Дефіцитна анемія В12, яка називається пернициозной анемією, раніше була летальною, але це також нечасто. Однак це набагато частіше, ніж анемія з дефіцитом фолієвої кислоти, додає Кроутер.
Дієта, яка застосовується для лікування анемії з дефіцитом фолієвої кислоти
Для невеликої кількості людей з дефіцитом фолієвої кислоти зміна дієти, як правило, є відповіддю, каже Кроутер. Фолієва кислота дуже легко засвоюється з їжею, тому навіть люди з хронічними захворюваннями, які ускладнюють їм отримання багатьох поживних речовин, швидше за все отримують достатню кількість фолієвої кислоти таким чином.
Продукти, які потрібно їсти для задоволення ваших потреб у фолієвій кислоті, включають:
- печінка
- Листяні овочі, такі як шпинат або салат ромен
- брокколі
- спаржа
- Апельсини або апельсиновий сік
- Паростки
- ячмінь
- лінзи
- Квасоля
- арахіс
- Соєві боби
- Нут (квасоля гарбанцо)
- Пшеничний зародок
- Укріплені пластівці для сніданку
- Кріплений або укріплений хліб, макаронні вироби або інші зернові продукти
Включити фолієву кислоту у свій раціон настільки легко, що розвиток цього типу анемії не повинно викликати великих проблем. Однак, якщо ви відчуваєте втому, виглядаєте блідо та маєте інші можливі симптоми анемії, попросіть свого лікаря, чи потрібно лікування анемії.
Дізнайтеся більше в Центрі анемії щоденного здоров’я .