Купуйте у; Кокосове масло віргінські поради, поради; ідеї; використання
Вперше, коли ви почули про користь кокосової олії для здоров’я, можливо, вам було важко повірити. Звичайно, майже всі цінують запах кокосового горіха, але його олія, швидше за все, була занадто жирною, занадто насиченою, щоб бути чесною. !
Це насправді тому, що існують різні способи отримання олії з кокосового горіха. І одна з них, холодне пресування, замість цього виробляє жир, корисний для тіла, шкіри та волосся, будь то під час їжі або, наприклад, як зволожуюча маска для обличчя. Так, так, це хороший жир, який навіть використовується у щоденному харчуванні і навіть як жир для приготування їжі! Як це можливо? Ми вам все пояснимо.
Походження та представлення кокосової олії екстра вірджин
На перший погляд, кокосове масло кокосового віджиму - парадокс. Насправді це чистий жир, що не містить білків, вітамінів та мінералів, що тим не менше корисно для здоров’я. Як це можливо ?
По-перше, ви повинні знати, що жир сам по собі для вас не шкідливий. Ми вірили в це довгий час, але все більш досконалі дослідження дієтологів дозволяють сьогодні набагато більш вишукано поглянути на явища, пов'язані з жирами, на факт закупорки артерій і, отже, на причину інфаркту та серцево-судинних захворювань.
Насправді жир, а отже, і жир є життєво важливим для нашого організму. З багатьох причин, але головна з них полягає в тому, що вона буде живити клітини. З цього вони зроблені, а жир, природно, зміцнює їх і дозволяє їм функціонувати на повну потужність. Клітинам головного мозку, зокрема, і відомим нейронам, які споживають багато енергії, потрібен жир для найкращої роботи.
Небезпечний жир - це жир, який ми виробляємо самі. Насправді жир настільки важливий, що ми розробили механізм, який дозволяє його виробляти, навіть коли він недоступний, споживаючи цукор. Це пов’язано з тим, що цукор забезпечує енергією, яка дуже швидко споживається організмом. Якщо останній отримує більше цукру, ніж йому потрібно (оскільки ми не надаємо його в моменти, наприклад, після фізичних зусиль), він перетворить цей цукор у жир - відомі тригліцериди - для зберігання в животі, сідницях, стегнах.
Залежно від самої форми молекули, наш метаболізм може використовувати її більш-менш добре або зберігати. Таким чином, так звані довголанцюгові тригліцериди створюються для зберігання та жирують, коли середньоланцюгові виготовляються для негайного використання, і їх набагато складніше зберігати в жирних ділянках тіла.
Ця невеличка презентація необхідна для ознайомлення з перевагами кокосової олії (або жиру). Оскільки цей насичений жир складається з тригліцеридів із середнім ланцюгом. Тому вони негайно використовуються організмом і не можуть або навряд чи коли-небудь зберігатись, якщо вони перевищують кількість.
Тож це корисний жир, корисний для вашого здоров’я і не шкодить вашій фігурі. Однак будьте обережні: як будь-яка їжа, вона ніколи не буває надмірно доброю, а хороша дієта - це різноманітна дієта. Це також стосується жиру, який повинен надходити з різних джерел (оливкова олія, ріпакова олія, наприклад), щоб найкраще відігравати свою роль.