Лікування артриту

Полегшити або запобігти артриту можна за допомогою здорового харчування. Не розуміючи цього дієта при артриті вилікувати цю хворобу, але ми робимо загальні рекомендації щодо полегшення симптомів або попередження захворювання. Лікування артриту досить тривале і складне. У цій статті ми говоримо про лікування артриту в сенсі збалансованого харчування для полегшення симптомів артриту. Ми не будемо обговорювати лікування наркотиків.

Існує кілька видів артриту, серед яких найпоширеніші:

Ревматоїдний артрит - Це запальний стан сполучної тканини з переважанням синовіальної оболонки, що призводить до тяжких травм суглобів, які супроводжуються численними порушеннями імунітету та системними проявами. Іноді страждання можуть переживати періоди ремісії. Ревматоїдний артрит - частіший ревматичний стан у чоловіків, ніж у жінок. Захворювання може бути спровоковано в будь-якому віці, але часто трапляється у людей старше 60 років.

Лікування артриту

Лікування артриту тривале. На жаль, немає точного лікування артриту чи диво-дієти, яка б врятувала нас від артриту. Однак на цьому рівні досліджень існують певні рекомендації в харчуванні, які можуть допомогти нам у боротьбі з цією хворобою. Як лікування артриту рекомендується вживати такі продукти:

Риба - наприклад, тунець, лосось, сардини та добавки до олії печінки тріски.
Продукти, що містять вітамін С. Цей вітамін міститься в багатьох продуктах харчування, таких як ківі, персики, апельсини, болгарський перець.
Продукти, що містять вітамін Е. Цей вітамін міститься в несолоному фундуку, горіхах, мигдалі і може допомогти нам у лікуванні артриту.
Куркума та імбир - протизапальна їжа (використовувати в каррі, супах або стейках).
Продукти, що містять вітамін D. Ми знаходимо цей вітамін у злаках та соках з додаванням вітамінів. Також корисно сидіти на сонці (в помірних кількостях).
Добавки вітаміну В3 для полегшення болю та скутості.

Деякі дослідження показали, що вегетаріанська дієта корисна для лікування артриту.

Добре їсти якомога більше овочів і фруктів, що містять харчові волокна, і, таким чином, лікування артриту буде більш ефективним.

Яких продуктів слід уникати при лікуванні артриту

Деякі овочі, такі як картопля або баклажани, не рекомендуються при лікуванні артриту.
Виключіть продукти з високим ступенем насиченості жиром - такі як жирні молочні продукти, жирне м’ясо, смажена їжа.
Молочні продукти

Що допомагає, якщо ми страждаємо артритом

Єдиний спосіб дізнатися, що погіршує ваш артрит, - це постійно стежити за своїм харчуванням. Ви можете зробити це, ведучи невеликий щоденник того, що ви їли, і який біль у вас з цим пов’язаний. Якщо ви почнете помічати певні типові симптоми (наприклад, біль у суглобах на наступний день після вживання певної їжі), ви зможете виявити причину. Виключіть цю їжу зі свого раціону на тиждень і спробуйте з’ясувати, чи не спостерігаються у вас однакові симптоми артриту. Для дуже хорошої кореляції вам потрібно буде зробити це 3 рази.