Лікування блювоти під час вагітності Поточна жінка МАГ
Блювота є однією з найпоширеніших незначних недуг вагітності: приблизно у кожної другої вагітної жінки це, переважно на початку вагітності. Зазвичай несерйозні, проте їм все одно дуже боляче жити: дізнайтеся зараз, як боротися з блювотою під час вагітності.
Їжте, як тільки відчуєте нудоту ...
Як правило, блювоті передує нудота, це надто добре відоме відчуття, яке говорить нам, що ми на межі зригування ... Часто достатньо їсти, щоб вирішити проблему, тому що як тільки шлунок трохи повний, нудота згасає. Сказано, це не обов’язково працює весь час: це також багато в чому залежить від їжі, яку ви їсте (та їх запаху) ... Тільки ви можете визначити, які з них змушують ваше серце хвилюватися, а які можна їсти без ризик блювоти, але майте на увазі, що в цілому крохмалисті продукти (наприклад: хліб, цільні зерна, макарони) дуже добре переносяться. Не завжди можна сказати те саме про яйця, рибу чи навіть птицю ... Чому під час вагітності ці продукти часто сприймаються як "огидні"? Цілком просто тому, що організм використовує цей трюк, щоб переконати вас засвоювати речовини, які потенційно небезпечні для дитини (наприклад: яйця можуть містити бактерії сальмонели, відповідальні за сальмонельоз). З тієї ж причини у багатьох вагітних жінок також виникає відраза до кофеїну, алкоголю та тютюну ...
Проти ранкової нудоти
Подібно до іншої нудоти, знамениту ранкову нудоту можна швидко полегшити, поївши. Біда в тому, що щоб поїсти, спочатку потрібно встати, піти на кухню і приготувати сніданок. Все це, не повертаючи, якщо це можливо ... Фокус у тому, щоб трохи сухофруктів або сухарів тримати під рукою біля своєї тумбочки. Таким чином ви можете трохи заспокоїти нудоту, перебуваючи ще в ліжку.
Крім того, знайте, що ніщо так неспокій і стрес не може погіршити ранкову нудоту. Біг у всіх напрямках, як тільки ви прокинетесь, щоб вчасно прийти в офіс або відвести дітей до школи в катастрофі, тому дуже погана ідея ... Щоб обмежити ризик блювоти, організуйте себе так, щоб у вас був час для ви вранці, навіть якщо це означає бити тривогу трохи раніше, ніж зазвичай: ви можете повільно вставати з ліжка і спокійно насолоджуватися своїм сніданком ...
Відпочинок та розподіл їжі: дует-переможець
Оскільки втома може погіршити нудоту та блювоту, рекомендується якомога більше відпочивати. Якщо потрібно, не соромтеся дрімати ... Але не відразу після їжі: дотримуйтесь інтервалу не менше 2 годин між останнім прийомом їжі та дрімотою. Також доцільно дотримуватися одного з великих золотих правил правильного харчування вагітних: розділіть споживання їжі. Кілька невеликих прийомів їжі протягом дня дозволять зберегти живіт «трохи ситим», зменшуючи ризик нудоти. Наприклад, ви можете спланувати сніданок, перекуси до середини ранку, обід, післяобідній чай та вечерю.
Пийте досить проти зневоднення
Хто каже, що блювота говорить, ризик зневоднення, особливо якщо це досить часто. Для компенсації намагайтеся регулярно вживати рідини (наприклад, мінеральну воду, трав'яний чай, суп) та фрукти, багаті водою, такі як виноград, наприклад.
Подумайте про альтернативну медицину ...
З точки зору альтернативної медицини, гомеопатія може бути ефективною проти блювоти під час вагітності (наприклад: Іпека, Колхікум, Симфорікарпус). Не соромтеся звертатися за порадою до свого фармацевта. Акупунктуру та остеопатію також часто рекомендують при нудоті та блювоті під час вагітності.
Коли звертатися ?
Зазвичай блювота під час вагітності є несерйозною як для матері, так і для дитини. Однак, якщо вони занадто рясні та/або часті, вони можуть стати інвалідом: не соромтеся звертатися до лікаря, якщо ви багато блювота. За необхідності він може призначити протиблювотний засіб, сумісний із вашим станом вагітності. Також рекомендується проконсультуватися, якщо блювота триває після 20 тижнів вагітності. Це простий запобіжний захід, який гарантує, що ви не страждаєте від будь-якої патології травлення - не обов'язково дуже серйозної, крім того - яка може пояснити це тривале блювота (зазвичай блювота залишається досить обмеженою на ранніх термінах вагітності).
Особливий випадок: hyperemesis gravidarum
Це справді надзвичайно рідко, але деякі вагітні жінки не можуть нічого проковтнути, не відригнувши відразу після цього: це називається hyperemesis gravidarum. Це серйозна проблема, про яку потрібно піклуватися з медичної точки зору, оскільки дієта не може забезпечити достатню кількість води та поживних речовин для плода та матері в цих умовах. Невідкладно проконсультуйтеся, якщо у вас є ознаки зневоднення (наприклад, рідкісна і дуже темна сеча) та/або швидка втрата ваги: чим швидше введено лікування, тим менше ризику ви запускаєте.
Читайте також:
Знайдіть у відео вправи та продукти харчування на користь під час вагітності: