Лікування целюліту на колінах - Ooreka

  • Визначення целюліту в колінах
  • Целюліт в колінах: кілька можливих причин
  • Розчини колючого целюліту

ooreka

Існує два типи силуету:

  • гіноїдний тип: загалом у жінок;
  • андроїдний тип: загалом чоловічий.

У суб’єктів гіноїдного типу жирові відкладення локалізуються в різних місцях і утворюють:

  • целюліт шлунка;
  • целюліт сідниць і стегон;
  • целюліт в області стегон;
  • колінний целюліт.

Помічено, що у чоловіків целюліт розвивається на верхніх кінцівках, тоді як у жінок він більше вражає нижні кінцівки. Тому целюліт колін є переважно жіночою проблемою.

Визначення целюліту в колінах

Целюліт в колінах - це скупчення жиру навколо суглоба. Він буває у вигляді ямочок, як правило, на внутрішній стороні коліна.

Целюліт колін може бути одного з трьох типів:

  • Водянистий целюліт: через затримку води та посилюється довгими положеннями сидячи, що блокують циркуляцію до тулуба та нижніх кінцівок (включаючи сідниці, стегна та коліна);
  • Жировий целюліт: через надлишок жиру. Причиною часто є їжа, включаючи жирну їжу, газовані напої та велике споживання алкоголю.
  • Фіброзний целюліт: для дуже інкрустованого та старого целюліту. Дуже часто, особливо на стегнах, сідницях, але також на колінах. Потім знадобиться більше завзятості, щоб його відблокувати.
  • змішаний целюліт: це спричинено затримкою води, але також дієтою, надто багатою жирами, отже, водянистою та жирною.

Целюліт в колінах: кілька можливих причин

Для ефективної боротьби з целюлітом необхідно знати причину (причини).

Затримка води: основна причина целюліту в колінах

Коли кровообіг поганий, кров і лімфа застоюються в багатьох частинах тіла. Токсини більше не зливаються, вода не стікає, а жирова тканина набрякає, створюючи ефект апельсинової кірки. Це називається затримкою води або набряками.

Цьому є кілька причин:

  • сидячи: особливо у людей, які мають сидячу активність, він сприяє розвитку целюліту, головним чином у шлунку, сідницях, стегнах і колінах.
  • гормональні коливання: багато жінок скаржаться на важкі ноги під час менструації.
  • A дієта занадто багата на сіль: сіль вбирає і містить воду.
  • тепло.
  • одяг занадто тісний: перекрити рух.
  • відсутність фізичних навантажень.
  • зневоднення: організм, позбавлений води, захищає себе, утримуючи тканинну воду.

Нижні кінцівки першими постраждали від затримки води, частково через гравітацію. Враження важких і набряклих ніг також є головним симптомом поганої циркуляції рідини. Ось чому целюліт в колінах дуже часто супроводжується целюлітом на стегнах і опухлими щиколотками.

Увага: Опухлі та болючі коліна можуть бути ознакою артрозу, захворювання, що цілком відрізняється від целюліту. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем.

Гормональні причини целюліту в коліні

Гормони контролюють зберігання та виділення жиру. Правильне функціонування нашого організму залежить від балансу між різними гормонами. Ось чому періоди гормональних потрясінь часто призводять до целюліту.

Таким чином, вагітність або менопауза сприяють появі целюліту на колінах.

Спосіб життя

Целюліт, локалізований в колінах, може бути результатом занадто багатої дієти:

  • в жирі, у разі жирового целюліту;
  • натрію, у разі водної рідини целюліту.

Крім того, обтяжуючими факторами є відсутність фізичних вправ, тривале стояння або сидіння та топтання. Певні професії можуть бути джерелом цих проблем.

Спадковий фактор

Не всі целюліти є спадковими, але якщо у вашій родині завжди були випадки целюліту, є велика ймовірність того, що також слід посилатися на генетичну причину.

Розчини колючого целюліту

Найкращим способом атакувати проблему целюліту буде поєднання декількох рішень. Навіть більше, якщо целюліт старий (фіброзний целюліт), для витіснення ямки буде потрібно більше часу.

Однак, оскільки целюліт у колінах, як правило, є продовженням целюліту в стегнах, доцільно прийняти глобальні рішення на додаток до локальної допомоги.

Спорт

Інтенсивне скорочення м’язів дозволяє зменшити жир і вивести рідину. Щоб позбутися целюліту на колінах, зосередьтеся на роботі на стегнах, литках та аддукторах.

  • фітнес: надайте перевагу таким вправам, як випади та розгинання;
  • їзда на велосипеді: на відкритому повітрі, в приміщенні або, ще краще, у воді (аквабайк);
  • йога;
  • біг;
  • швидка ходьба;
  • плавання.

Також подумайте про сходи замість ліфта, прогулянки замість того, щоб їхати на машині тощо.

Увага: якщо ви планували повернутися до спорту, обов’язково пройдіть медичний огляд перед початком.