Лікування детоксикації для схуднення за допомогою бікрам-йоги - Vital
Ви знаєте йогу Бікрам? Спеціально пристосований для західників, його практикують у приміщенні, нагрітому до 40 ° C. Ефективний спосіб вивести токсини та вдосконалити фігуру !
Йога Бікрам: що таке сеанс?
Сеанси відбуваються у досить витриманому темпі протягом 90 хвилин! Ви починаєте з дихальної вправи, а потім розтягуєтесь. Прогрівання суглобів починається відразу після. Потім ви працюєте над своєю концентрацією, наприклад, у позах рівноваги. Ваш пульс також буде випробуваний через інші пози! Але, не хвилюйтеся, сеанс релаксації приходить дуже швидко. Ви закінчите фінальною дихальною вправою.
Під час курсу музики немає! Тільки голос вчителя направляє вас. Слухайте його уважно, бо це буде єдиним показником досягнення постави.
Йога Бікрам: для кого це?
Йога Бікрам - для всіх, незалежно від вашого віку та фізичного стану! Тому ви можете практикувати це як з родиною, так і з друзями. А для тих, хто прагне скинути кілька кілограмів, цей вид спорту ідеально підходить. "Якщо ви будете практикувати це три рази на тиждень, ви швидко побачите свій силует стрункішим", за словами Елен Фурньє.
Йога Бікрам: піт для усунення!
Принцип: виконуйте серію з 26 динамічних поз і 2 дихальні вправи в приміщенні, нагрітому до 40 ° C. “Тепло дає можливість розтягнути тіло, просунутися далі в русі. А оскільки ви сильно потієте, ви вилучаєте свої токсини! »Пояснює Елен Фурньє, викладач йоги Бікрам і директор центру« Йога Бікрам Париж ».
Перевага цього виду спорту? Ви не можете собі нашкодити. “Пози дуже прості. Наприклад, ви ніколи не робите положення голови. І ми поважаємо межі тіла », - продовжує наш співрозмовник. Тож немає ризику нашкодити вам.