Лікування для схуднення води - CosmeticLine
Лікування води для схуднення: скільки можна схуднути за 7 днів, яка користь для здоров’я та можливі побічні ефекти. 7-денна дієта з водою, точніше чорний піст, при якому ви вживаєте лише воду, набирає дедалі більше прихильників, дехто стверджує, що вони ефектно схудли і позбулися токсинів з організму, не завдаючи шкоди своєму здоров’ю. Однак експерти попереджають, що нестача калорій і, очевидно, поживних речовин у раціоні може призвести до серйозних дисбалансів в організмі та сприяє тривожному відкладенню кілограмів, як тільки закінчиться термін обмеження.
Давайте подивимось, що передбачає це «лікування» водою, які симптоми можуть проявлятися протягом 7 днів, а також довгострокові наслідки для здоров’я!
З самого початку ми повинні зазначити, що за цією процедурою обробки води слід дотримуватися лише після детальної документації та, звичайно, після візиту до лікаря.!
Чоловік може жити, не харчуючись, кілька тижнів, це правда, але це не означає, що його організм цього не відчуває. Навіть якщо певні переваги будуть відчутні, особливо на вазі (але в короткостроковій перспективі), ви повинні знати, що не всі можуть стежити за цим чорним постом.
Людям, хворим на туберкульоз, вагітним жінкам та особам з певними харчовими дефіцитами слід уникати такої процедури з водою.
Що дозволено вживати протягом 7 днів
Якщо ви не зрозуміли вперше, єдиною рідиною, дозволеною протягом цього періоду, є звичайна вода, без твердої їжі та інших рідин (соків, кави, молока, чаїв тощо). Але не стільки, а максимум 2 літри і бажано як можна тепліше, оскільки це сприяло б виведенню токсинів, стверджують послідовники посту з водою.
Тим, хто не чинить опір 7 днів, дозволяється обдурювати день-два, а потім продовжувати процес детоксикації. Наприклад, на 3-4 дні ви можете споживати: воду з лимоном та медом, проціджений овочевий суп, кокосову воду, фруктовий сік, молоко, розбавлене водою (у рівних кількостях), або навіть цілі варені фрукти чи овочі.
Передбачувана користь від посту з водою
Серед так званих переваг лікування водними детоксикаціями ми згадуємо:
- Поліпшення розладів травлення (діарея, диспепсія, коліт, гастрит)
- Поліпшення симптомів астми, вибору, синуситу, діабету, мігрені, болю в суглобах, запору
- Відновлення органів та детоксикація печінки
- Зміцнити імунну систему та продовжити тривалість життя
- Втрата ваги (від 3 до 5 кілограмів)
- Зміна менталітету щодо дієти
- Психічна детоксикація, усунення стресу та усунення негативних енергій
Як добре було б, щоб вода вирішила всі ці проблеми! Незважаючи на те, що ми не можемо заперечити його значення в оптимальному функціонуванні організму, ми все одно повинні з обережністю дивитись на ці «переваги», оскільки 7-денний період (але також наступний) призводить до незліченних побічних ефектів, які не слід ігнорувати.
Небезпека посту з водою
За словами американських фахівців з університету Лангоне в Нью-Йорку, "недостатньо доказів, що підтверджують переваги голодування водою в процесі детоксикації".
Симптоми, які можуть виникнути протягом 7 днів після голодування
Втома і млявість - основні симптоми, які виникають в результаті позбавлення організму калорій і поживних речовин. Крім того, "запаморочення, запаморочення (відчуття, ніби все крутиться), головні болі, низький кров'яний тиск та серцеві аритмії можуть бути зареєстровані протягом 7 днів голодування водою", - кажуть лікарі з Американського онкологічного товариства.
Ризик серцевого нападу та погіршення симптомів каменів у нирках - це інші проблеми, з якими ви можете зіткнутися.
Довгострокові ризики
Чим довше голодування триває кілька днів, тим тривожніше зростає ризик ускладнень. Імунна система та нормальна робота органів порушені, і нирки та печінка можуть зазнати серйозних змін. Доктор Алан Ліберсон заявляє, що "були випадки, коли деякі люди витримували 40 днів лише з водою, але це не означає, що ми всі можемо вижити в таких умовах".
Навіть якщо голодування водою призводить до швидкої втрати ваги, майте на увазі, що вони в основному складаються з води та м’язової маси, тому жир не зникне після такого різкого лікування. Будьте готові «набрати» набагато більше ваги, ніж втратили, як тільки повернетесь до звичного раціону. Метаболізм також сповільнюється для економії енергії, тому ви спалите набагато менше калорій.
Ми знову підходимо до знаменитої підказки "Їжте здорово"
Ми не вважаємо, що нам потрібно робити висновок, тому що ви можете зробити це самостійно, ознайомившись із переліком передбачуваних переваг та ризиків, але ми повинні пам’ятати загальну, але ефективну пораду, яку дають усі дієтологи: не голодуйте, їжте багату їжу у вітамінах, мінералах, білках, вуглеводах та інших важливих поживних речовинах, залишайтеся гідратованими та тренуйтеся!
Щоб схуднути або зберегти свою вагу, лікарі рекомендують щодня вживати 1200 (жінок)/1500 (чоловіків) калорій, які ми беремо зі свіжих, необроблених продуктів, таких як фрукти, овочі, цільні зерна, риба та квасоля.
Потім ігноруйте важливість фізичних вправ: щоденні 30-хвилинні вправи допомагають нарощувати м’язову масу та ефективно спалювати калорії.