Лікування Гумпліка - ModernBeauty ModernBeauty
Пріоритетом номер один у режимі Гумпліка є часте вживання їжі. Цю дієту слід їсти не менше 10 разів на день. Кількість їжі не обмежується, але завжди залежить від апетиту. В рамках лікування Хумпліка всі продукти харчування поділяються на 2 групи.
- Ст: Високобілкова дієта
- Тривалість: 3 тижні, потім дієта поступово послаблюється
- Ризики: Збільшення споживання холестерину та пуринів
До групи 1 входять всі продукти, що підтримують вагу, за словами д-ра. Гумплік, опустити або не підняти. Їжа містить стільки клітковини або готується таким чином, що організм повинен працювати годинами, щоб перетравити їх. Велика кількість цієї їжі може споживатися щодня.
До групи 2 входять всі продукти, що піднімають вагу. Їжа містить так мало клітковини або готується таким чином, що організму навряд чи доводиться працювати, щоб перетравити їх.
Дієта починається з так званої пробної дієти, при якій призначається меню. Це займає не зовсім 3 дні. Увечері 3-го дня починається основна форма лікування Гумпліка. Тут меню можна скласти зі списку продуктів. Основна форма проводиться протягом 3 тижнів. Потім дієта поступово розслабляється.
Умовно рекомендується: Високе споживання фруктів та овочів корисно при цій дієті. Доступна їжа може призвести до надмірно високого споживання жиру і, отже, до більшого споживання холестерину та пуринів. Постійне вживання їжі може призвести до порушення харчової поведінки після закінчення дієти.