Лікування Кнайпа Ванночки для ніг для вашого здоров’я
Ванночки для ніг можуть впливати на весь організм, оскільки подразники не лише локально обмежуються ногами. Дізнайтеся більше тут! (Фото: Kzenon - Adobe Stock)
Ванночки для ніг можуть вплинути на пацієнта все тіло розгортаються, оскільки подразники не лише локально обмежуються стопами. Вони особливо впливають на кровообіг, імунну систему, обмін речовин та нервову систему.
Вам потрібна ємність, яка є достатньо великою, щоб обидві ноги могли контактувати з землею, і водопровід. Перед домашнім застосуванням слід добре поінформувати про ванни для ніг та їх Режими дії інформувати. Теплі ванни для ніг не рекомендуються при тромбозі вен або порушеннях кровообігу. Слід уникати холодних ванн для ніг, якщо у вас високий кров’яний тиск та інфекції сечовивідних шляхів. Якщо ви не впевнені у застосуванні, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Розслаблення та нова свіжість для ніг
Вони в товстих, часто занадто щільних панчохах, а також у щільних, задушливих, якщо можливо шикарних чоботях. Світла і повітря не вистачає для побитих бігових доріжок. Тож частіше давайте їм ванну для ніг.
Це добре для них і впливає на все тіло через безліч нервових закінчень на підошвах. Невелика водна терапія з частковими ваннами для ніг за Кнайпом творить тут чудеса завдяки віддаленій дії.
В основному він заснований на температурних подразниках, оскільки чергування холоду і тепла стимулює регуляторні процеси в організмі. Це може покращити профілактику та лікування багатьох захворювань та недуг.
Ці ванни для ніг належать до "маленької терапії Кнейпа":
- холодна ванна для ніг: має заспокійливу дію та зміцнює вени
- тепла ванна для ніг: допомагає при порушеннях кровообігу та розладах сну
- Холоднокровна ванна для ніг: зігріває холодні ноги та зміцнює вашу імунну систему
- Ступаючи воду: сприяє циркуляції крові та сну, заспокоює та твердне
- Широкі ванни для ніг: протидіють порушенням кровообігу, прогрівають холодні ноги та борються із застудою та інфекціями пазух
- Ванночки для ніг з рослинними добавками: корисні при шкірних захворюваннях та плакучих змінах шкіри
Якщо у вас є ці скарги, вам слід уникати ванн для ніг:
- Стопа спортсмена (може погіршитися від вологи)
- відкриті рани
- запальні зміни шкіри
- важкий варикоз
- важкі порушення кровообігу
Холодні ванни для ніг для повноцінного сну
Холодна ванна для ніг у струмку може забезпечити освіження після походу або тривалої прогулянки. Але прохолодні температурні подразники також можуть нервово-розслаблююча і заспокійлива впливають на серце і знижують пульс. Холодні ванни для ніг також можна застосовувати при венозних розладах, функціональних проблемах з серцем та труднощах із засипанням.
Для цього наповніть посудину Прохолодна вода від 16 до 18 ° C. Не купайте в ньому ноги більше півхвилини. Не сушіть ноги, а просто витріть воду, щоб не перервати ефект охолодження передчасно. Проте переконайтеся, що ноги знову прогріваються через кілька хвилин, інакше ви можете підтримати прогрівання ніг, рухаючись або використовуючи товсті шкарпетки.
Холодна вода проти холодних ніг
Холодні ноги взимку - неприємний побічний ефект від незручної погоди. Але холодні ноги роблять застуду більш імовірною, тому не варто просто шукати полегшення через дискомфорт, який викликають крижані ноги. Хорошим і випробуваним заходом для цього є той, що отриманий завдяки терапії Кнайпа Ступаючи воду. Навіть якщо ви зараз тремтите всередині: холодна вода насправді є одним з найкращих методів, щоб швидко знову зігріти ноги. Рух у холодній воді стимулює кровообіг в стопах, судини розширюються, а ноги нагріваються.
Метод:
- Наповніть ванну холодною водою до рівня литок.
- Ходити вгору і вниз по ванні в лелечому темпі.
- Переконайтеся, що ноги піднімаються і опускаються з кожним кроком з води.
- Припиніть топтати воду через дві хвилини.
- Погладьте ноги насухо і одразу надіньте пару теплих шкарпеток.
Якщо ви вечором топчете воду, крім теплих ніг, у вас є хороший засіб для сну. У той же час, ступання води є одним із імуностимулюючі додатки, які прискорять ваш захист.
Розігріває ноги: збільшується ванна для ніг
При високому кров’яному тиску, інфекціях сечовивідних шляхів, насуваються грипоподібних інфекціях, схильності до застуди ніг, менструальних болях та запаленні простати Ви отримуєте користь від ванни для ніг, що підвищує температуру. Найкращий спосіб зробити це - використовувати спеціальну ванну для ванн для ніг від магазину медичних товарів. Він повинен бути достатньо високим, щоб у ньому можна було поставити ноги до литок. Поставте цю ванну у ванну і сядьте на край ванни.
Покладіть ноги в цю ванну і нехай вода стікає в неї. Почніть з температури води від 33 градусів Цельсія до 34 градусів Цельсія. Потім поступово додайте гарячу воду. За 15-20 хвилин ви повинні приземлитися приблизно на 40 градусів Цельсія. Ви повинні підтримувати цю температуру протягом хвилини-двох. Потім дістаньте ноги з води і ретельно і обережно висушіть їх.
Після ванни для ніг відпочивайте від 20 хвилин до півгодини.
Теплі ванни для ніг для людей, чутливих до холоду
Тепла ванна для ніг ідеально підходить для загального теплопостачання організму, але вона також діє судинорозширювальний засіб. Теплі ванни для ніг також стимулюють кровообіг, завдяки чому артеріальний тиск знижується, а серце полегшується.
Для цього купайте ноги приблизно від 12 до 15 хвилин 36 С ° тепла вода. Переконайтеся, що ноги спочатку не дуже холодні, інакше ви можете злегка ошпаритись. В іншому випадку при необхідності повільно підвищуйте температуру ванни для ніг. Після ванни висушіть ноги і дозвольте собі відпочити приблизно 30 хвилин.