Лікування метаболізму 1 тиждень Перші успіхи в дієті - і симптоми абстиненції!
Перший тиждень майже знову закінчився! Час підбивати підсумки. Я бачу перші успіхи в дієті?
Алкогольних одиниць: 0, шоколадних одиниць: 0, гарного настрою: також 0. Скажу прямо на початку: Перший тиждень був важким! Особливо дні прибирання. Нескінченний овочевий суп взяв своє через три дні. Я почувався слабшим і слабшим. Однак це може бути також через сіль Епсома, яку мені довелося приймати останнього вечора для м’яких виділень. Ну, м’який все одно приємно виражений! Через три дні я ледве зійшов з миски.
Єдині дві яскраві плями: домашній хрусткий хліб, який смакував приголомшливо - і мій довгоочікуваний сніданок. Нагадування: Я роблю ліки від метаболізму протягом восьми тижнів у рамках "Здорового та активного". Після великого застілля на різдвяні свята він дуже потребує мого млявого обміну речовин. Вранці я можу їсти вуглеводи і скільки завгодно. Це означає каші, смузі та навіть мою улюблену крупу. В обідній та вечірній час є білки та овочі. Але оскільки мені не потрібно худнути, я можу виключно їсти солодку картоплю. Тож закушуйте вуглеводи ввечері, так!
я не здаюся
Тож після того, як я зробив собі яєчню та з’їв з цим хлібці та банани, мені одразу стало легше - полегшення! Я швидко відновив сили і знову трохи займався йогою.
Решта тижня пройшла напрочуд добре і плавно - єдине, що мене зараз дратує: постійне попереднє приготування! Мені завжди доводиться думати, що приготувати ввечері, чи вистачить мені в холодильнику і ще однієї порції для наступного обіду на роботі. У мене регулярно трапляються панічні атаки, і я не забуваю відвідувати супермаркет, бо постійно боюся, що вдома не вистачає їжі.
Я визнаю, що це стрес - але те, що я готую, готується швидко і справді смачно завдяки включеній кулінарній книзі “Gesund & aktiv”. Тож ідеально підходить для всіх професіоналів! Хм-м-м - козячий сир з волоськими горіхами та виноградом на грядці з пташиним салатом, соковитим горіховим хлібом та смаженими овочами з індичкою - рот справді напоїться!
я можу готувати!
Я щаслива, як маленька дитина, щоразу, коли зачаровую щось нове для себе чи своїх друзів. І я знову відкриваю в мені давно загублений талант: мої кулінарні навички! Де-не-де вам все одно потрібно додати сіль, але зрештою, жоден господар не впав з неба. Єдиний невдаха: кілька днів у мене боліла головна біль. Це через відмову цукру? Це було б можливо. Мені помітно важко відмовитись від різдвяних солодощів, які колеги принесли на роботу. Однак, мабуть, це ще один (попереджувальний) знак сміливо продовжувати лікування метаболізму .
Ви хочете дізнатись більше про метаболічне лікування або вам потрібні смачні ідеї рецептів? Тоді ви можете знайти його тут!