Лікування схуднення - Лікування схуднення - Форум
No1 Данна
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Бухарест
- Інтереси: література, риболовля, тварини - особливо собаки
1) Американський рецепт, який гарантує втрату 3-5 кг за 5 днів.
- 8:00 - кава без цукру
- 10:00 - несолодкий трав’яний чай
- 12:00 - трикутник плавленого сиру
- 14:00 - 1/2 коробки сиру
- 16:00 - склянка томатного соку
- 18:00 - зварене круто яйце
- 20:00 - дієтичний йогурт
- 22:00 - березень.
2) Дієта для схуднення, яка забезпечує їжу кожні дві години. Це триває 4 дні і забезпечує втрату 2,5 - 4 кг. Звичайно, лікування можна повторювати до отримання бажаного результату.
Перша версія:
- 8:00 - 1 чашка кави без цукру
- 10:00 - 1 яйце укрутую
- 12:00 - 1 березня
- 14:00 - 1 скибочка грінки + 100 г гриля
- 16:00 - 2 яблука
- 18:00 - 1 томатний сік
- 20:00 - 100 г сиру.
Другий варіант:
- 8:00 та 10:00 - те саме, що і вище
- 12:00 - 1 столова ложка родзинок або 1 яблуко
- тепер 14:00 - 50 г сиру
- 16:00 - 1 березня
18:00 - 1 скибочка тосту
- 20:00 - 1 склянка шокового чаю без цукру.
3) МАРИЧНИЙ РЕЖИМ
Ви зважуєтесь у неділю та починаючи з понеділка протягом 7 днів, дотримуйтесь наступного меню:
- Сніданок - чашка гіркого чаю або чорної кави з невеликою кількістю цукру.
- Другий сніданок (10:00) - 40 г сиру.
- Обід - яйце, зварене круто, 120 г м’яса на грилі, 20 г сиру.
- Полуднева закуска - ідентична першому сніданку.
- Вечеря (19:00) - 120 г нежирного м’яса, салат з олією.
- Перед сном - склянка ромашкового чаю (звіробій).
Після закінчення 7 днів ви втратите 2-3 кілограми. Ви можете відновити режим через два тижні
4) Чотириденна дієта
- Втратити 1 кг на день -
- Перший день: 1 літр молока або 2 йогурти.
- Наступного дня: 1 кг фруктів або овочів.
- Третій день: 1 кг вареної картоплі.
- Четвертий день: 400 г вареного м’яса, без жиру.
Під час дієти вживайте багато рідини. Після цих 4 днів ви можете продовжувати діяти з роз'єднаним режимом (режим Монтіаньярка).
5) Рецепт схуднення «Балерина»
- 8:00 - 1 кава.
- 10:00 - 2 варених яйця
- 12:00 - 1 склянка томатного соку
- 14:00 - 100 г шинки або 1 скибочка тосту
- 16:00 - 1 березня
- 18:00 - 100 г слабкого сиру
Він втрачає 1 кг/добу.
6) Борщ для схуднення рецепт
Це триває 7 днів, за які злегка втрачається 4-5 кг.
День I: фрукти + 1 склянка борщу.
II день: овочі + 2 склянки борщу.
День III: овочі та фрукти + 3 склянки борщу.
День IV: 3 банани + 4 чашки борщу.
День V: яловичина (варена або смажена), помідори + 5 склянок борщу.
День VI: яловичина та овочі + 6 склянок борщу.
День VII: рис (лущений) та натуральний фруктовий сік, овочі + 7 склянок борщу.
Вимагається:
- Вживайте 2 л води на день.
- З раціону виключаються цукор, хліб і сіль.
7) Дієта з 1000 калорій
- Вранці: булочка з скибочкою шинки або курячої грудки.
- 11:00 на день.
- Обід: овочевий салат на пару (зелена квасоля, цвітна капуста та ін.) + Барбекю з м’яса птиці або білої риби.
- 16:00: фрукт.
- Увечері: чашка овочевого супу або поленти з знежиреним сиром та йогуртом.
Дієта триває тиждень.
16) Дієта з знежиреним молоком та картоплею
Вони втрачають близько 500 г на добу і базуються на картоплі та знежиреному молоці, їжі, доступній всім, дещо дешевшій і дуже здоровій.
Сніданок: 200 мл знежиреного молока.
Обід: 300 г картопляного пюре.
Перекус (16:00): 200 мл знежиреного молока.
Вечеря: 300 г вареної картоплі в салаті (1 зварене круто яйце, картопля, 1 столова ложка олії, багато подрібненої петрушки).
Проводиться тиждень на місяць.