Лікування соком в тесті Моє 3-денне лікування детоксикацією

Про що я думав: мій перший режим прийому соку з соками холодного віджиму блискуче вдарився об стіну і майже закінчився на другий день посереднім колапсом кровообігу. Це було 2 роки тому. Я вижив із кількома укусами сашими і дожив до третього дня з невтішним відчуттям, що навіть два дні не пережив без твердої їжі.

І все-таки я дозволив себе переконати розпочати другу спробу із соколом. Я думав, що все може бути тільки краще, ніж з першої спроби, тому що тим часом я перейшов на безглютенову дієту і став вегетаріанцем, що працює за сумісництвом. Отже, насправді кращі основні вимоги, ніж з першої спроби, тому що на той момент я дійсно їв усе (не обов'язково завжди з найкращим самопочуттям).

Лікування соком 1 день

Я прокидаюся голодним і дуже хочу сендвіч з сиром. Натомість я беру свій 3-денний пайок соків із магазину Бешара. Сьогодні та наступні два дні є сік. Це також означає, що в холодильнику повинно бути місце для великої кількості пляшок соку, кожна з яких вміщує півлітра. Практично кожні дві години я голодую і можу пити сік. Перший головний біль поширюється і харчова заздрість. У нас є відвідувачі, у них томатний суп а-ля Джеймі Олівер, різотто з грибів з білих грибів, а потім - Бен і Джеррі. Зараз можна сказати: "Ну, це ваша вина, якщо ви почнете лікування соком у той самий день", але, чесно кажучи, ніколи не буває справді підходящого часу. Тож закрийте очі і наскрізь і вірні девізу Nike "Просто зроби це".

Лікування соком 2 день

Я хочу сирний бутерброд. Ніколи б не подумав, що коли-небудь відчую таку потребу в сирному бутерброді. Чарівність бутерброда говорить про моє душевне життя. Нестримний голод. Головний біль. Запаморочення. Бунтівний шлунок. Я не відчуваю себе добре. Я попереджаю своїх співробітників та друзів, що мій настрій може бути не таким гарним після того, як я вчора захворів на свого хлопця. Гмм. На щастя, всі реагують з розумінням на мій настрій, але не на моє бажання три дні залишатися без їжі.

Найгірше, чесно кажучи, це не голод, а необхідність чогось жувати. Організм якось з цим справляється, за винятком головного болю від гіпоглікемії, але психологічний ефект відсутнього жування - справжнє випробування на труднощі. Цього разу я витримую і справді почуваюся краще, ніж коли вперше спробував. Але я не можу сказати, чи це через соки чи основні вимоги.

Лікування соком 3 день

Ура, це останній день. Я прокидаюся, почуваючись чудово У мене живіт рівний, я виглядаю розслаблено, я відчуваю себе в формі. Головний біль теж зник. Насправді я навіть зараз не відчуваю потреби їсти. Я не відчував себе таким легким протягом століть. Моя робота проходить добре, соки все ще мають приємний смак, але я також будую плани щодо того, що хочу спочатку з’їсти. Мені насправді не хочеться їсти щось жирне. Хрусткий салат, сир на грилі (ось він знову, сир) чи смачне різотто? Я хоробрий день і трохи пишаюся.

Наступний день після лікування

Вранці після лікування соком: Перш за все, я п’ю воду і готую собі солодкий картопляний тост. Смачно. Жувати - це добре. Але після одного шматочка я насправді вже ситий. Було навіть щось на зразок небажання їсти: я вибираю більш усвідомлено, включаючи найближчі дні. Великої тяги немає, а голод загалом лише незначний.

Висновок

Для чого підходить режим соків?

Якщо ви хочете дати шлунково-кишковому тракту перепочинок і з’ясувати, чи є у вас проблеми з деякими продуктами харчування, сокова дієта - хороша перерва. Потім ти починаєш їсти знову потроху.
Лікування також варто, якщо ви хочете ненадовго вписатися в обтягуюче плаття. Тим не менше, таке очищення не слід розуміти як дієту, успіх недостатньо стійкий і, крім того, втрата ваги не є основною метою.
Якщо вам хочеться експериментувати, чистка - це хороший прикордонний досвід та тренування твердості для власної сили волі.
Крім того, лікування соком - це завжди тема розмов з друзями та в офісі. До речі, нерідкі випадки, коли людей оголошують божевільними.
Якщо ви ніколи не встигаєте поїсти, сокова дієта може стати чудовим способом отримати багато вітамінів і принаймні мінімум калорій.

Коли режим прийому соку не підходить?

Якщо ви хочете схуднути назавжди. Не будемо жартувати, сокова дієта схожа на крах-дієту, навіть якщо вона заправлена багатьма вітамінами та мінералами, але фактично ви нічого не їсте, ваш кишечник не має чого робити, і ви будете досить злісні.
Якщо ви любите багато займатися спортом, вам доведеться попрощатися з ним на час прийому соку. Я читав численні блоги та статті, які стверджують, наскільки ти сильний під час прийому соку, ти не повинен обмежуватись і все ще можеш бігати - я хотів би бачити, як ці люди працюють на режимі соку. Я спортивний, але за ці три дні я не міг придумати жодного виду спорту. Лише думка про біг з головним болем викликає у мене сльози.
Коли хтось має слабку волю. Повірте, навіть помідор черрі буде неймовірно гарячою спокусою.

Я завжди вважаю, що це гарна ідея спробувати сам, тому я б також сказав "принаймні спробувати". Але рука на моєму серці: це було важко, і я не знаю, чи пройшов би я це втретє. Я люблю їсти за це, особливо я люблю жувати занадто багато.

Опубліковано в Instagram користувачем bjuice_berlin

Поради щодо підготовки

Це може звучати безглуздо, але важлива підготовка до режиму прийому соку. Їжте злегка, пийте багато води, різко зменшіть споживання алкоголю та кави, а також, можливо, і сигарет. Повірте, це полегшує роботу. Детоксикуючи, але кварц і пити вино заздалегідь, вони не йдуть разом. Але я маю ще кілька порад:

Прочитайте книгу чи блог про те, як інші готуються. Зі свого боку я прочитав книгу Софі фон Гальвіц "Давайте сік", щоб не повторювати помилки з першої спроби. У дні перед наступом соку не слід їсти занадто багато, замість цього пийте багато води.

Я також скористався порадою заздалегідь попередити оточуючих. Коли ти справді голодний, ти здобуваєш ворогів швидше, ніж очікувалося. Я став досить неврівноваженим і сварливим. Попереджені друзі прикладають вуха до вітру, що насправді найкраще. Я також шукав колегу, свого друга. З двома людьми простіше, і у вас завжди є хто жаліти вас, це коштує золота (навіть якщо він не протримався до кінця, tztztz).