Лікування вугрів вугрів, дієта від вугрів
Вівторок, 28 вересня 2010 р
Лікування, дієта від вугрів
Вульгарні вугрі викликані їжею?
Вульгарні вугрі це обумовлено поєднанням високого вироблення шкірного сала і засмічення шкірних сальних каналів. Якщо усунути засмічення шкірних сальних каналів, ніяких нових прищів будь-якого виду не з’явиться. Більшість продуктів містять речовини, які допомагають закупорити шкірне сало. І якщо у вас висока продукція шкірного сала, це призведе до вугрі.
Як я знаю, чи мої прищі спричинені певними продуктами?
Все, що вам потрібно зробити, - це виключити всі продукти, які можуть це спричинити вульгарні вугрі, приблизно тиждень-два. У цей період ви побачите різке покращення зовнішнього вигляду шкіри, і ви повинні дотримуватися цієї суворої дієти, поки шкіра не стане чистою. Звичайно, ви можете підтримувати цю дієту назавжди, але це надзвичайно складно і також не потрібно. Після того, як шкіра повністю очищена, ви можете експериментувати самостійно, додаючи продукти, які найменш «викликають» вульгарні вугрі"для дієти, гарантуючи, що шкіра залишається чистою.
Просто: протягом двох тижнів дотримуйтесь наведених нижче правил:
1) Якщо ви жінка, вам слід їсти 2 жовтки або максимум 50 грам сирої риби, свіжої на день. Якщо ви високий чоловік, вам слід споживати максимум 100 г свіжої риби або 5 жовтків на день. Якщо ви відносно невисокий чоловік - 60 г (або 3 жовтки). Це пов’язано з тим, що надмірність білка може трохи підвищити рівень білка в крові, оскільки рівень білка в крові може сильно коливатися - від 100% (аланін) до 900% (цистин). Занадто високий рівень білка в крові може підвищити рівень білка в шкірі, в результаті чого шкіра тимчасово утримує більше води.
2) Ви повинні залишатися фізично неактивними принаймні 1,5 години кожного разу, коли їсте свіжу рибу або жовток.
3) Слід завжди поєднувати цукор з жирами. Отже, коли ви їсте горіхи, вам слід з’їсти трохи горіхів, а якщо ви їсте огірки, помідори або салат, вам слід з’їсти і авокадо. Або ви можете просто поєднати цукор з оливковою олією холодного віджиму, яка добре поєднується майже з будь-чим. Оливкову олію також можна чудово додати до апельсинового соку. Все вищесказане потрібно для стабілізації рівня цукру в крові.
Як орієнтир: приблизно 1 грам жиру на кожні 2 грами вуглеводів.
4) Якщо ви хочете за один прийом їсти фрукти, салати та сашими; спочатку їжте фрукти, потім салат і нарешті сашими, щоб запобігти спазмам/газам/здуття живота.
5) Соки з пресованих фруктів (наприклад, апельсиновий сік) або соковижималки дуже хороші, але не шейки, приготовані за допомогою блендера/міксера (наприклад, банани). Це пов’язано з тим, що висока швидкість обертання ножів у блендері/змішувачі утворює «брудні білки».
6) За допомогою цієї дієти потрібно їсти частіше, принаймні 9 разів на день. Якщо ні, то ви будете недоїдати, що в кінцевому підсумку завжди має негативні наслідки (виснаження, зниження ваги м’язів, депресія). Причина полягає в тому, що приготовані продукти, пшениця та молочні продукти завжди містять підсилювачі апетиту (бета-карболіни, опіоїдні пептиди), а продукти, які входять до цієї дієти, не містять таких речовин, тому він може виробляти занадто мало енергії не пристосовується до належних харчових звичок. Якщо у вас проблеми з низькою енергією, вам слід пити більше соків (пресованих або соків із соковижималки) замість цілих фруктів (клітковина в цілих фруктах стримує апетит).
7) Під час цієї зразкової дієти ви не можете застосовувати місцеве або гормональне лікування, оскільки будь-яке з них може також посилити стан, вульгарні вугрі.
Повинен ні Приймайте антибіотики протягом двох тижнів перед тим, як розпочати зразкову дієту. Це пов’язано з тим, що антибіотики послаблюють захисну систему і можуть бути небезпечними при вживанні сирих яєчних жовтків або свіжої риби.
8) Протягом цих двох тижнів ви не можете користуватися жодним зволожуючим кремом. Зволожуючі креми містять хімічні речовини, які всмоктуються в шкіру для залучення води, що може призвести до збільшення тиску води в шкірі, що закупорює шкірне сало, що викликає вульгарні вугрі, також якщо виробляється багато шкірного сала. Щоб захистити шкіру від зовнішнього зневоднення, слід використовувати олію (в якій мало вітаміну Е, оскільки вітамін Е пришвидшує потовщення шкіри) - змастіть все обличчя (яке все ще трохи вологий) після того, як ви очистили його легкий очищаючий лосьйон. Однак у деяких жінок шкіра погано реагує на жир, тому, будь ласка, спершу починайте з частини обличчя. І якщо протягом тижня це не призведе до набряку, тоді ви можете нанести його на все обличчя.
9) Не чистіть обличчя водопровідною водою, а мінеральною водою в пляшках. Хімічні речовини у водопровідній воді можуть спровокувати алергічні реакції, що закупорюють шкірні канали. Надмірна кількість хлоридів та інших мінералів у водопровідній воді зневоднює шкіру, викликаючи сухі, дивні лусочки на обличчі. Можна використовувати спрей для поливу рослин мінеральною водою в пляшках. Використовуйте ту саму мінеральну воду, якщо хочете пити воду.
10) Ви не можете приймати будь-які дієтичні добавки під час цієї дієти, оскільки всі добавки містять інгредієнти, які можуть це спричинити вульгарні вугрі(наприклад, желатин). Ця дієта забезпечить вас необхідними поживними речовинами (але якщо ви вегетаріанець, вам нічого не залишається, як приймати додатковий вітамін В12, у будь-якому випадку).
11) Ці правила викличуть у вас, можливо, стрес від зміни ваших харчових звичок. Це не катастрофа, але ця відмова від харчових звичок за ці два тижні допоможе вам розпочати інший спосіб життя.
12) Протягом цих двох тижнів ведіть щоденник про те, що ви їсте, і про стан шкіри, щоб можна було провести аналіз, якщо ситуація не така, як очікувалося.
Через ці два тижні результати будуть дуже чіткими (якщо ми, звичайно, дотримуємось правил), і ви будете на 100% впевнені, що дієта вам підходить.