Лікування зеленим соком, як починати
Ви переконалися в користі зелених соків? Однак ідея ковтати суміш кропиви, шпинату та огірка в соку може спочатку не збудити вас. Це цілком нормально! Для більшості з нас спонтанно не природно пити овочевий сік, а зелене листя рідко входить до нашого раціону. Нам потрібно звикнути до свого піднебіння, а іноді і до шлунку, щоб поступово повноцінно скуштувати зелені соки - ці шахти поживних речовин, які є джерелами молодості.
Наша порада: готується ліки від зеленого соку
По-перше, вам потрібно буде ввести трохи зелені у свої соки. Якщо ви переважно готуєте фруктові соки, смійте на початку додати до своїх фруктів жменьку листя салату або шпинату. Ви помітите: смак вашого соку навряд чи зміниться.
У своєму власному темпі спробуйте поступово збільшувати кількість листя, яке ви вводите разом із соками. І не соромтеся випробувати нові смаки. Шпинат, салат, крес-салат, кульбаба, кропива, а також бадилля моркви або буряка мають дуже різні смаки. Ви неминуче знайдете ту зелень, яку ви оціните найбільше і яка найкраще поєднається з фруктами, які ви любите їсти.
Також введіть овочі у свої зелені соки. Огірок, кабачки, брокколі, ріпа ... ви це помітите, їхній смак, сирий, в соку, і відрізняється від того, що ви собі уявили. І це часто дуже добре.
Для справжнього лікування зеленим соком
Коли мова заходить про лікування зеленим соком, кожен повинен знайти ритм, який йому підходить. Вживайте лише зелений сік протягом декількох днів або споживайте кількість зеленого соку щодня на додаток до здорової дієти, це відповідно до можливостей та бажання кожного.
У всіх випадках тип соку, що споживається, зелені соки, повинен складатися з максимум 1/3 фруктів, решта - суміш овочів та зеленого листя.
Можна спробувати, наприклад, суміш яблук/шпинату/кабачків або суміш груш/огірок/салат. Не соромтеся змішувати кілька видів овочів та/або зелені, оскільки вони часто потенціюють один одного. І майте на увазі, що залежно від вашого смаку певні продукти, такі як ананас, яблуко або морква, можуть пом’якшити смак рослин, які, вживані окремо, можуть бути занадто сильними.
Досить швидко, ви повинні стати залежними від цих смакових новинок та користі, яку вони будуть робити для вашого тіла. !