Лімфатична система знищує віруси і виводить токсини з організму
Коли лімфатична система перестає функціонувати належним чином, наш організм не може виводити токсини.
Він бореться з вірусами та бактеріями та регулює кількість рідини в тканинах. Для того, щоб функціонувати на максимальній потужності, лімфатичну рідину потрібно приводити в рух.
Ця система містить майже прозору рідину, яка називається лімфою, яка циркулює в організмі через лімфатичні судини різних розмірів. Він знищує та виводить із організму «загарбників», таких як віруси та бактерії. Це важливий компонент нашої природної захисної системи - імунної системи - і допомагає нам боротися з інфекціями.
Лімфатична система допомагає транспортувати клітини, білки, поживні речовини та продукти розпаду в організмі. Зокрема, він несе білі кров’яні клітини, включаючи той особливий тип білих кров’яних клітин, який називається лімфоцитами.
Коли ми застуджуємось, ми іноді відчуваємо, як «залози» під щелепою ростуть і тверднуть. Ці утворення є складовою лімфатичної системи і називаються лімфатичними вузлами. В організмі близько 100 лімфатичних вузлів, і їх легко побачити в пахвах, паху і шиї.
Білі кров’яні клітини циркулюють у лімфатичній системі, шукаючи та знищуючи сторонніх загарбників, таких як патогени або токсини. Лімфатичні вузли фільтрують лімфу для видалення виявлених загарбників та блокування їх надходження в кров. Після того, як лімфа «очищена» в лімфатичних вузлах, вона потрапляє в кров і загальний кровообіг.
Як ми приводимо в рух нашу лімфу?
Глибоке дихання
З діафрагми! Це хороший спосіб привести лімфу в рух. Легко і глибоко вдихніть, виштовхуючи живіт, а потім так само повільно видихніть, повністю випускаючи повітря. 60% лімфатичних вузлів знаходиться трохи нижче діафрагми.
Ходьба
Він приводить в рух лімфатичну систему. Особливо ходити поспіхом. Насправді будь-який рух викликає лімфу, включаючи сміх.
масаж
Лімфатичний масаж ідеальний, ми можемо робити це самі, м’яко, масажуючи шкіру в напрямку до серця.
рицинова олія
Це найефективніше ліки. Застосовується на нижню частину живота та/або на печінку. Якщо зверху поставити пляшку з гарячою водою, ефект посилюється. Компрес з касторової олії тримають протягом ночі.