Лімфатичний набряк - правильні дії - блог NutriformLab
Харчові добавки
Лімфатичний набряк що це таке ?
Лімфатичний набряк виникає внаслідок збільшення розміру кінцівки, спричиненого накопиченням води та вторинних білків у сполучних тканинах. Саме це скупчення спричинить набряк м’яких тканин під шкірою і спричинить зовнішній вигляд набряків. Лімфатичний набряк відрізняється від лімфедеми, причина якої чисто механічна і пов’язана з венозною недостатністю. Лімфатичний набряк турбує, оскільки є хронічним, але не насторожує.
Які причини лімфатичного набряку ?
Функція лімфи полягає у відведенні відходів з усього тіла назовні. Коли лімфатична система функціонує нормально, але засмічується занадто великою кількістю відходів, це неминуче призводить до перевантаження рідини. Це особливо стосується випадків, коли страждає венозна недостатність, венозний тромбоз, пов’язаний із наявністю варикозного розширення вен, підвищенням венозного тиску або об’єму крові.
І навпаки, коли лімфатична система виходить з ладу, вона не зливає відходи як слід, незважаючи на розумну кількість. Якщо лімфатичні судини пошкоджені або закупорені, лімфа не циркулює належним чином і тому застоюється в тканинах. Ми говоримо про лімфатичну недостатність, коли відбувається збільшення проникності вен, і відходи залишають ланцюг, щоб пройти інші шляхи, крім зарезервованих для них, і вільно циркулювати в крові. Крім того, зміна системи може бути просто вродженою або відбуватися після операції.
Лімфатичні набряки, які методи лікування, які варіанти ?
Зверніть увагу, що так звані «механічні» процедури, такі як відомий лімфодренаж, стримування або пресотерапія, є кращими! Вони часто дають набагато кращі результати, ніж прийом «протинабрякових» препаратів. Можлива також мікроліпосакція з подальшим хірургічним втручанням (перенесенням лімфовузлів), що проводиться лише в рідкісних випадках. Також знайте, що хороші харчові звички також мають великий вплив на циркуляцію лімфи та на всмоктування лімфатичного набряку.
Здоровий спосіб життя та дієта: які запобіжні заходи вжити при набряку лімфи ?
Перше правило - пити багато ... багато води щоб уникнути погіршення набряків
Змініть свої харчові звички і виберіть дієту з низьким вмістом натрію (низький вміст солі) настійно рекомендується обмежувати, включаючи приховані солі. Солоні продукти затримують воду в організмі та сприяють утворенню та посиленню набряків. Очевидно, сюди входять приховані солі! Те, що ми називаємо "прихованими солями", - це всі ті, яких ви не бачите або які необов’язково оцінюють вміст солі. Наприклад, піца містить еквівалент рекомендованого щоденного споживання натрію.
Додайте до їжі продукти, багаті калієм, це обов’язково !
Їжте гарячу, терпку або гірку їжу, і віддавати перевагу червоним фруктам та овочам, що сприятиме дренажу, циркуляції та евакуації.
Будьте обережні, щоб уникати цукру та штучного цукру, які сприяють процесу карамелізації білків (глікування), що призводить до втрати гнучкості тканин та ослаблення судин. Також уникайте прийому клейковини та харчових добавок.
Рухатися, робити вправи (їзда на велосипеді або плавання дуже підходить), і якщо ви виконуєте сидячу роботу, дуже важливо вставати кожні дві години близько десяти хвилин! Мета полягає в тому, щоб рухати лімфу, оскільки вона не має м’язів або насоса і ще швидше застоюється в сидячому положенні, коли немає підошовного припливу або руху м’язів.
Уникайте спеки, і навіть вибрати душ і ванни зі свіжою водою, а потім піднімати ноги в стані спокою.
Слідкуйте за вагою: надмірна вага посилює проблеми з лімфообігом та набряки.
Посилюйте все це, приймаючи венозну лімфотоніку такі як екстракт кінського каштана або червона лоза, які є одними з найпотужніших. Дійсно, лімфатичні капіляри тісно пов’язані з венозними капілярами, які самі прикріплені до венозної системи, центральною точкою яких є серце. Прийом венотоніка дуже ефективно стимулює як венозний, так і лімфатичний кровообіг.
Які продукти від природи багаті калієм і з низьким вмістом натрію, щоб надавати перевагу у випадках лімфатичного набряку ?