Лимон, чудо-їжа при натуропатії
від Сантекілібре | 09 лютого 2018 р
Знаменитий лимон, зірка здоров’я в Інтернеті, він викликає кайф, особливо вранці натщесерце .
Звичайно лимон це легкий, корисний, симпатичний, доступний фрукт, повний чеснот, з цікавою хімією, підбадьорливим кольором та кислотою маринування !
Але чи має він стільки переваг, скільки кажуть чутки ?
Я збираюся підвести підсумки звичних тверджень щодо здоров’я і відновити баланс, а не правду, бо, як ви знаєте, у мене немає науки, а впевненість і наука не змішуються.
1. Його вітамін С:
лимон багатий вітаміном С, природною аскорбіновою кислотою, антиоксидантом, що підвищує імунітет, підвищує імунітет, захищає від вільних радикалів, підвищує рівень глутатіону завдяки складним трансформаційним діям, що дозволяє печінці виконувати свою роботу з детоксикації, усуваючи пероксиди. Вітамін С також дозволяє посилити та зробити біодоступними інші антиоксиданти, такі як флавоноїди, каротини, лікопіни тощо.
Вітамін С також захищає колаген і сприяє його підтримці.
Здається, це також сприяє хорошому метаболізму жирів та запобігає їх накопиченню.
2. Його флавоноїди:
Відомі антиоксиданти, вони захищають нас від вільних радикалів (за допомогою окислювально-відновних процесів), які погіршують клітини та їх належне функціонування, якщо їх надлишок. Однак окислення є частиною життєво важливого біологічного процесу, все знаходиться в правильному балансі.
Вони втручаються у другу фазу роботи Росії детокс печінки (кон'югація) для полегшення виведення токсикантів, особливо важких металів, але також ендогенних окислених відходів .
Вони допомагають підтримувати здатність печінки до саморегенерації, позбавляючи її від «громіздких предметів», поки її клітини не пошкоджуються занадто сильно. Але лимон не є більш активним для печінки, ніж чорна редька, наприклад !
флавоноїди також захищав би наші артерії, обмежуючи утворення атероматозного нальоту, як і вітамін С в інших місцях.
А лімонери, які часто згадуються у зв'язку з детоксикацією печінки, швидше за все містяться в цедрі, в ефірних оліях, інкапсульованих у шкірі.
Будьте обережні, ефірні олії лимонної цедри (серед інших) надзвичайно фотосенсибілізують внутрішньо та зовнішньо, тому влітку будьте пильні .
За допомогою свого обміну електронами антиоксиданти також сприяють біодоступності важливих мінералів.
Ми знаємо, що добре збалансовані мікроелементи у всьому світі сприяють хорошому робочому стану нашої чудової біологічної інженерії! І вони дуже присутні у фруктах та овочах, навіть більше, коли вони органічні, місцеві та в сезон! Але також у рибі, морепродуктах, олійних культурах, словом у всьому, що є сирим, натуральним, необробленим та не пересмаженим.
Але як щодо чудодійних чеснот, пов’язаних з лимоном? ?
- Лимон натщесерце в теплій воді:
Це сприяє транзиту ?
Так, але саме тепла вода (температура тіла) має такий ефект, а ні лимон, що може бути занадто агресивним для стравоходу та шлунку, який тільки прокидається і не з посту, де він менш кислий, ніж у фазі травлення.
Гаряча або тепла вода природно збільшує перистальтику, а натщесерце пробуджує всю травну систему та полегшує циркуляцію накопиченого стільця та евакуаційний рефлекс. Це як критий душ.
Це прокидається ?
О так,кислотність, прокидається ! Особливо слинних залоз !
Рот і слина є природними речовинами. У ньому купаються зуби, а також вражаюча і активна мікробіота.
Ця "флора" пристосована до навколишнього середовища, і кислотність тимчасово дисбалансує її, шокує або слинний рефлекс, щоб відновити тенденцію !
Звідси користь добре промивати після їжі або пиття кислоти, щоб не пошкодити емаль зубів, що складається з основних мінералів.
Також не слід чистити зуби відразу після склянки лимона, оскільки електронна пошта ослаблена, ненадовго стає нестабільною завдяки кислотам.
- Лимон допомагає травленню:
Якщо вам бракує соляної кислоти (що дуже часто, особливо з віком ...), так! Але це все-таки питання дози. Кілька чистих крапель так, у їжі так, розведеною у воді, РН обов’язково падає, тому менш цікавий ... але може бути корисним.
У разі езофагіту слід уникати лимона, щоб не розпалювати вогонь! Це найчистіша кисла їжа, від 2 до 2,5 PH, лимонна кислота, звичайно. (як шлунок до речі)
- Лимон підщелачує:
Тож дискусія триває !
Це велике питаннякислотно-лужний баланс дуже модно !
Після довгих досліджень, запитань, порівнянь мені важко скласти чітку думку ...
Занадто мало реальних досліджень вирішує проблему. Згідно з певними натуропатами, оголошеними "спеціалістами" (як, наприклад, Крістофер Васей, який заглиблюється в глибину), відповідно до його галузі, ми більш-менш добре метаболізуємо так звані легкі кислоти, як лимон.
Насправді ці кислоти нейтралізуються різними «буферними» процесами і, перш за все, виводячи їх через легені за умови, що ви завжди у доброму здоров’ї і рухаєтесь ...
Їх легенева елімінація звільняє підщелачують основи з яким вони були пов’язані, отже, у цьому випадку це обґрунтовує.
Нам потрібно усунути надлишки кислот як ззовні, так і всередині, щоб відновити фізіологічний баланс, і для цього запрограмовані різні природні операції.
На відміну від того, що деякі стверджують, PH кров надзвичайно стійка, болить смерть. Все тіло працює в цьому напрямку і відтворює для цього всі свої активи. Це буферна система.
Лише якщо буферна система погано налаштована або недостатньо забезпечена, кислоти накопичуються, і система буде шукати основи в ендогенних мінералах, таких як кістки або зуби, щоб зуміти їх буферизувати. Звідси ризик демінералізація шляхом псування. Він також може утворювати камені та кристали з погано оброблених кислот, які будуть зберігатися тут і там.
Але кров насправді не підкислює! Швидше тканини, суглоби, шляхом накопичення. а нирки можуть страждати від необхідності виділяти занадто багато кристалів.
Може утворитися забагато цитратів розрахунки нирка.
Значна задишка без зусиль є тривожним симптомом перевантаження кислотою або навіть ацидозом, вона демонструє усунення життєво важливої маси.
Нервовий і жовчний темпераменти при натуропатії, як правило, швидше підкислюються і досить погано метаболізують легкі кислоти, корисно знати.
Коротше якщо лимон добре окислюється, це дійсно може бути цікаво, сприяючи залужненню, хорошій мінералізації ... але це не більше чудотворне, ніж хороша плита зелені .
І в надлишку для деяких областей перетворення лимона вимагає занадто багато роботи, організм може бути перевантажений.
То як ви в ньому орієнтуєтесь? Спочатку шляхом тестування та прослуховування його реакцій.
Тоді чудо-рецепт, величезні добові дози завжди повинні насторожувати.
Жодна їжа не підходить для прийому занадто великих доз щодня.
Організм пристосовується до нього «ненормально» ... Особливо, якщо мова йде про лимонну кислоту ! Це не тривіально.
A тест існує, щоб знати, добре ви метаболізуєте кислоти чи ні:
Протягом одного або декількох днів, залежно від вашої переносимості, приймайте сік лимон злегка розбавлений і несолодкий вранці, потім вдень або навіть кілька разів.
Тоді зверніть увагу, якщо:
- у вас є приплив енергії
- особливої реакції немає або
- поштовх
- посилення болю в суглобах
- неспокій, негативна нервозність
= тоді ви погано метаболізуєте кислоти та/або у вас занадто підкислений грунт.
Цей тест має гідність бути конкретним, і це багато про що говорить !
Це може бути корисно, якщо ви дійсно хочете взяти це відоме лимонний сік диво !
Однак це набагато корисніше та корисніше, ніж сприяти просуванню блага кислотно-лужний баланс ми повинні їсти зелень .
Хлорофіл сам по собі є надзвичайним підщелачуючим елементом, і не тільки !
Однак, як натуропат, я залишаюся дуже обережним, оскільки повторюю, мало досліджень перевіряють ці теорії, і коли вони наближаються до них, вони залишаються в тестах in vitro і, отже, залишають всю біологічну систему та її взаємодії. в їх складності і виключають пристосованість людського організму.
Подібно як практично неможливо перевірити свій "РН", оскільки РН сечі насправді не є репрезентативом внутрішнього РН, який вже переробляється сечовидільною системою, завданням якої є, зокрема, виділення кислот. Якщо ваша сеча кисла, нирки зробили свою справу !
Тести на щуп для сечі стають цікавими, лише якщо ви робите їх кілька разів на день і протягом декількох днів, і знову ... Це, очевидно, залежить від того, що ви їсте .
Aurélie Blay для Santékilibre - Naturopath - Bordeaux - Lormont