Лимонад з імбиром, огірком та м’ятою для більш плоского живота - крок до здоров’я

Мати плоский живіт - бажання багатьох людей. Маючи невелику вагу, це не завжди повинно бути пов’язано з накопиченням жиру, що зберігається в животі. Здебільшого ми також зобов'язані цьому звичайному набряку живота, цій затримці води, яка створює неприємне враження, що "ми набрали вагу".

За допомогою цього простого напою, виготовленого з імбиром, лимоном, м’ятою та огірком, ви можете легко зменшити ці негативні наслідки. Ми пояснимо !

Лимон, м’ята, імбир та огірок для більш плоского живота

Іноді ми помічаємо набряк у животі та втрату м’язового тонусу. Ми також можемо відчувати, що наш шлунок стає більш в'ялим. Ви можете бути худими, ця опуклість все ще є, і ви не знаєте, що робити, щоб живіт виглядав більш плоским.

Слід також врахувати, що цей тип жиру, накопичений у цій області, є нормальним для жінок. Це жирові відкладення, іноді дуже стійкі, які дуже важко залишити навіть під час занять спортом.

Це, безперечно, траплялося з вами раніше: бачити живіт вранці рівним, а вдень ставати все більшим і більшим, навіть підстрибуючи після їжі. Як це відбувається? Це пов’язано не тільки з осілим седаризмом, але і з нашим харчуванням, яке має великий вплив на нашу фігуру.

Деякі продукти сприяють набряку, наприклад, газовані напої. Салат або бобові також можуть створити цей маленький круглий живіт.

Лимонад, який ми представляємо вам тут, може допомогти вам щодня не тільки здувати живіт, але й схуднути у цій критично важкій області. Пояснимо чому.

1. Лимон

Цей кислий фрукт містить аскорбінову кислоту, яка сприяє здоровому травленню. Це допомагає їжі легше розщеплюватися, а поживні речовини правильно засвоюються. Вживаючи його, ви легше отримаєте плоский живіт.

Крім того, його склад пепсину дозволяє нам краще отримувати користь від білків, спалюючи жир. Тобто кислотність лимона полегшує наше травлення, змушує почуватися ситими, запобігає появі газів та спалює жир. Це ефективний стимулятор метаболізму в будь-якій дієті.

2. Імбир

Схуднення за допомогою імбиру? Так, це можливо. Це дуже хороший протизапальний засіб і складається з чудового інгредієнта, який називається гінгерол.

Ця сполука активізує роботу кишечника та шлунку, допомагаючи травленню, лікуючи, запобігаючи появі газів, зменшуючи запалення та сприяючи виведенню жиру. Якщо ми додамо його до інших представлених тут продуктів, ми отримаємо більш ніж ідеальний засіб від плоского живота.

3. М’ята

Мало хто з натуральних трав має стільки переваг від травлення, скільки м’ята. Він усуває газ, запобігає кислотності в шлунку, це допомагає нам засвоювати поживні речовини, воно є протизапальним, розслаблює та знімає нудоту.

Це просто чудово, будь то настій чи доповнення до наших страв та наших десертів.

4. Огірок

М'який, легкий, добре засвоюється, огірок також є хорошим детоксикантом. Наприклад, зазвичай використовують його для зменшення темних кіл, для живлення шкіри ... Тож ви можете собі уявити, які чудові послуги він може запропонувати вашому тілу.

Ми також повинні сказати вам, що огірок є ефективним сечогінним засобом, допомагаючи виводити рідину та лікуючи такі інфекції, як цистит та нефрит., хвороби, від яких також може набрякати наш шлунок. Не соромтеся, це прекрасний природний союзник.

Як приготувати лимонад з імбиру, огірка та м’яти ?

Що мені потрібно, щоб зробити цей лимонад ?

2 літри води
1 лимон
1 середній огірок
2 столові ложки тертого імбиру
10 листочків м’яти

Як його приготувати ?

Це дуже просто. Перше, що ви зробите, це приготуйте м’ятний чай. Зварити десять листя м’яти в склянці води. Дайте закипіти і дайте постояти п’ять хвилин. Закінчивши, зарезервуйте його.
Тоді вам доведеться зібрати лимонний сік. Спочатку вичавіть його, а потім натріть на тертці три шматочки кори, щоб пізніше додати цю родзинку до лимонаду.
Третій крок - очистити огірок від шкірки і перемішати. Після закінчення змішайте його з лимонним соком і настоєм м’яти.
Що робити далі? Візьміть літр природної води і налийте її в склянку, що містить м’ятний настій, лимонний сік і огірковий сік. Змішайте все разом і додайте дві столові ложки тертого імбиру, три шматочки цедри лимона і, за бажанням, зверху невеликий листочок м’яти.
Дайте цьому лимонаду відпочити дві години в холодильнику. Деякі воліють залишати його на ніч, тобто готувати напередодні, але активні інгредієнти в лимоні будуть більш активними того ж дня.

Як нам пити цей лимонад з імбиру, м’яти та огірка, щоб у нас був плоский живіт ?

Цей дволітровий лимонад - чудовий загальнозміцнюючий засіб для прийому протягом дня. Ключові моменти будуть після кожного прийому їжі (сніданок, обід і вечеря). Але ідеально пити його цілий день.

Цей лимонад дуже смачний у свіжому вигляді, і якщо ми включимо його в правильний раціон із низьким вмістом жиру та за допомогою вправ, ми поступово досягнемо цього плоского живота. Спробуйте досвід !