Лимонад з м’ятою та чорницею ДУКАН РЕЦЕПТИ
Моєму хлопчикові вони роблять лимонад. І я радше буду шанувальником лимонаду, ніж бажаю комерційних соків. Тож цілий день ми робимо лимонад у різних формах. 1-2 карафи, залежно від того, наскільки ми спраглі.
Для тих, хто дотримується дієтичної шкали харчування, його можна включити до категорії рецептів дукану і вживати з середи, коли дозволяються фрукти.
Для тих, хто в класичному дукані (атака чи круїз), це не підходящий рецепт дукану, тут фрукти заборонені до консолідації.
Етап: консолідація, остаточна стабілізація
Шкала харчування: середа-неділя
інгредієнти:
- 200 мл свіжовичавленого лимонного соку
- 2 гілочки свіжої м’яти
Підготовка:
Чорницю потрібно дуже добре мити. Так само лимони перед їх вичавкою.
Змішайте всі інгредієнти і поставте в холодильник.
Його вживають холодним, можливо, з кубиками льоду.
Порада: чорницю можна замінити скибочками персика, манго або будь-яким іншим ароматизованим фруктом, який ви хочете.
