Лимонадна дієта; Майстер Очищаюча дієта 🍏 Зелений
Хоча вона стала відносно відомою нещодавно, лимонадна дієта з’явилася в 1940-х рр. Винахідник також написав книгу з описом переваг цієї рідкої дієти, яка передбачала не лише вирішення проблем із шлунком, але й детоксикацію організму. і втрата зайвих кілограмів всього за кілька тижнів.
Призначення дієти з лимонадом або Майстер Очищення дієти
Вивести токсини, накопичені в організмі
Для очищення травної системи та нирок
Для очищення клітин і залоз
Видаліть надлишки кристалізованої солі із суглобів
Для заспокоєння подразнень та тиску в артеріях, судинах та нервах
Для очищення крові
Щоб відновити природну еластичність шкіри, тим самим зробивши вас молодшими
Що таке дієта Master Cleanse - лимонадна дієта
Лимонадна дієта передбачає вживання рідини протягом 10 днів, а після того, як організм викине токсини, ви зможете легко вводити інші продукти. У дієті Master Cleanse є три компоненти.
1. Фаза виведення та повторного введення їжі
а) Виключіть їжу: Перед тим, як розпочати лимонадну дієту, рекомендується підготувати свій розум і тіло за три дні до фази детоксикації. Нижче наведено кілька порад щодо того, як це зробити.
У перший день вам доведеться відмовитися від оброблених продуктів
Наступного дня ви починаєте їсти супи, бульйони та соки
На третій день вам потрібно буде лише вживати апельсиновий сік і воду
Хоча цей етап підготовки можуть пропустити люди, які проводили Майстер Очищення дієти, вони визнали, що це було корисно, і допомогли їм дотримуватися дієти до кінця.
б. Повторне введення їжі: ця фаза протилежна першій. Це допомагає підготувати організм до відновлення нормальної їжі.
У перший день потрібно буде лише випити апельсиновий сік і воду
Наступного дня пийте (натуральні) соки, супи та бульйони
На третій день можна їсти сирі фрукти та овочі
2. Дієта з лимонадом
Протягом 10 днів ви будете пити ТІЛЬКИ лимонад, виготовлений за рецептом нижче. Ви швидко схуднете, і ви почуватиметеся краще у своїй шкірі всього за 10 днів. Це дешевий, простий та ефективний метод детоксикації.
Детоксикація водою та сіллю
Це передбачає вживання солоної води щоранку. Це природний процес детоксикації, який допомагає вам вивести накопичені токсини з обробленої їжі.
Три напої, які потрібно випити в дієті Master Cleanse
Лимонад
Це суміш лимонного соку, води, кайенського перцю та кленового сиропу. Цей напій виконує роль активізації вашого метаболізму, що забезпечить вам достатню кількість калорій і вуглеводів на цілий день. Перець - це їжа, яка активізує обмін речовин, а кленовий сироп - це натуральний, необроблений підсолоджувач, який дає енергію. І оскільки лимон містить антиоксиданти, він допомагає виводити токсини.
1. 2 столові ложки лимонного соку
2. 2 столові ложки органічного кленового сиропу
3. 1/10 чайної ложки кайенського перцю
4. 250 мл води
Ви також можете використовувати сироп агави або патоку. Щодня можна випивати від шести до 12 склянок лимонаду, але були люди, які випивали 26 склянок.
Солона вода
Зробіть суміш з 2 чайних ложок солі один раз (обов’язково ніколи, щоб запобігти затримці) і літра теплої води (відфільтрованої або джерельної) і пийте вранці. Солона вода допоможе очистити кишечник.
Важливо: Завжди пийте натщесерце!
Випивши літр солоної води, випийте ще 250 мл води. Після споживання солоної води рекомендується посидіти на одному боці близько 30 умів, щоб вода швидше текла через систему. Ви повинні знати, що вам потрібно буде сходити в туалет кілька разів, можливо навіть кілька разів за одну годину. Лимонад п’ють після першого відвідування туалету, оскільки солона вода повинна циркулювати по системі.
Щоб легше витримати солону воду, ви можете зробити наступне:
Спочатку почистіть зуби. Ментольований смак виріжеться із солоного.
Використовуйте теплу воду, щоб можна було вдавати, що випиває суп.
Можна вичавити трохи лимонного соку.
Ви можете залити 2 чайні ложки солі в 500 мл води, а інші 500 мл випити відразу після того, щоб позбутися солоного смаку.
М’ятний чай
М’ятний чай з м’ятою можна вживати протягом дня для зняття нудоти.
Як дотримуватися дієти Master Masterse?
Зазвичай лимонадну дієту слід дотримуватися протягом 10 днів, через 10 днів нормальну їжу поступово вводять знову, починаючи з овочевого соку і супу, а потім сирих фруктів і овочів.
Під час дієти не вживається тверда їжа!
Під час дієти є ймовірність відчути: пожадливість, стомлюваність, відчуття печіння в кишечнику, яке походить від токсинів, що виводяться, тому це нормальне відчуття; дратівливість, біль, блювота, нудота, остання, що виникає у людей, у яких занадто багато токсинів в організмі. Зазвичай симптоми зникають через день-два.
Люди, які п'ють каву, сік, чаї, відчуватимуть головний біль приблизно протягом 2-4 днів.
Є шанс повернути втрачену вагу, якщо ви відновите свої можливі нездорові харчові звички. Було б доцільно починати споживати пробіотики після того, як ви закінчите дієту, щоб замінити хороші бактерії, усунені під час неї.