Лимонадна дієта Втрачайте 1 кілограм на день!
Лимонадна дієта допомагає позбутися від кілограма на день всього за 10 днів. Це сприяє детоксикації організму, а також таненню жиру.
Щоб отримати результати, потрібно приготувати лимонад, використовуючи деякі секретні інгредієнти. Ось рецепт:
Інгредієнти для склянки об’ємом 250 мл:
-2 чайні ложки свіжого лимонного соку
-2 чайні ложки кленового сиропу або меду
-щіпка порошку гострого перцю
Як дотримуватись лимонадної дієти?
Лимонадна дієта складається з двох етапів:
Перша фаза триває 7-10 днів
Випивайте не менше 6-12 склянок лимонаду на день. Кожна склянка містить близько 110 калорій, тому було б непогано випити 11-12 склянок лимонаду, щоб забезпечити мінімум 1200 калорій на день.
Крім того, щоранку випивайте склянку солоної води, а ввечері - проносний чай. Єдині напої, які все ще дозволені в цій дієті, - це чиста вода та м’ятний чай.
Другий етап
Через 10 днів тверда дієта поступово відновлюється, переходячи на овочеві супи через 3-5 днів після закінчення дієти, потім на сирі овочі та фрукти. Ви не повинні перевищувати 1500 калорій на день.
Обережно! Не дотримуйтесь дієти більше 10 днів, оскільки це може вплинути на ваше здоров’я.