Лимонна дієта на кухні AZ - Редакція
Лимонна дієта
Лимонна дієта
Трохи легкості для силуету.
Ми знали, що пити лимонний сік в теплій воді натщесерце після пробудження корисно для фігури, але менше ми знали, що справжня дієта на основі лимона, розроблена Терезою Ченг * у своїй книзі Le Régime Citron, існувала і навіть визначив себе як сукупність здорових харчових звичок, заснованих на продуктах, що стимулюють травлення.
Природний пригнічувач апетиту, завдяки пектину, що міститься в його корі, і повному вітаміну С, лимон ефективно спалює калорії. Завдяки своєму багатству лимонною кислотою, він також допомагає виводити токсини та регулювати транзит.
Лимон можна використовувати в короткостроковій перспективі як частину детоксикаційного дня, щоб активізувати і очистити організм після надлишку їжі, але в довгостроковій перспективі він також може бути частиною певної програми для схуднення. Лимонну дієту в цьому випадку слід дотримуватися щонайменше 7 днів і може тривати до 3 тижнів.
Лимонна дієта базується на 7 основних принципах
Випийте лимонад лимонної дієти щоранку при підйомі
Вживайте продукти, багаті вітаміном С
Регулюйте рівень цукру в крові, використовуючи лимон у всіх кулінарних препаратах
Їжте менше цукру, вибираючи цілісні продукти
Забудьте про легкі продукти, віддайте перевагу "хорошим жирам"
Їжте багато цільної або звичайної їжі, багатої поживними речовинами
Не поспішайте їсти і їжте принаймні за 2 години до сну для кращого травлення