Лимонна шкірка неймовірна користь - доза для здоров’я
Шкірка лимона містить навіть більше корисних речовин, ніж сік цього фрукта, пропонуючи багато користі для організму.
Цедра лимона він містить навіть більше корисних речовин, ніж сік цього фрукта, пропонуючи багато користі для організму.
Багато людей звикли вживати сік Лимон скористатися його властивостями. Він має кислий смак, дуже приємний у поєднанні з іншими продуктами. Але не слід забувати, що і Лимонна шкірка має неймовірну користь для організму.
Більшість людей викидають цедру лимона, не розуміючи, що насправді, Шкірка лимона містить у 5-10 разів більше корисних речовин, ніж сік, включаючи вітаміни А і С, кальцій, магній, бета-каротин і калій.
У чому користь цедри лимона?
- На додаток до вже згаданих поживних речовин, цедра лимона містить корисні для здоров’я речовини, такі як цитронела та феландрин.
- Він багатий антиоксидантами: вітамін С, лимонна кислота, яблучна та мурашина кислоти, гесперидин та пектин, серед інших.
- Містить сальвестрол Q40 і лімонін, два активні інгредієнти, які борються з раковими клітинами, особливо при раку молочної залози, товстої кишки та шкіри.
- Завдяки високому вмісту вітаміну С та флавоноїдів, цедра лимона може очистити судини, знизити рівень холестерину та знизити артеріальний тиск.
- Містить кальцій та інші необхідні мінерали, які зміцнюють кістки та допомагають запобігти остеопорозу.
- Сік або чай лимонної шкірки бореться з кишковими газами, зменшує запалення живота, покращує травлення та допомагає виводити відходи з організму.
- Завдяки високому вмісту антиоксидантів, захищає та знезаражує печінку, виводячи токсини та домішки що може вплинути на ваше здоров’я.
- Так само, як сіклимона, Шкірка має щелочуючі властивості, які допомагають регулювати рівень рН в організмі.
- Завдяки вмісту вітаміну С., цедра лимона рекомендується для зміцнення імунної системи та профілактики застуди, грипу та інфекцій.
- Сік цедри лимона може очистити організм, прискорити ваш метаболізм і може допомогти вам схуднути.
Рецепт соку лимонної цедри
Цей сік дуже легко приготувати і є ідеальним напоєм для підбадьорення та живлення організму.
інгредієнти
Інструкції
Вимити лимон і додайте його в блендер разом з 1/2 л води і столовою ложкою меду. Якщо ви віддаєте перевагу холодний сік, додайте трохи льоду і пийте його свіжим. Він матиме смак і вигляд класичного лимонаду, але з особливим ароматом завдяки шкірці.
Інші способи з’їсти цедру лимона, щоб отримати доступ до його основних переваг
Чай з лимонної цедри
Якщо ви хочете скористатися користь лимонної цедри, Ви можете приготувати і подати наступний смачний чай.
інгредієнти
Інструкції
Кип’ятити лимонну кірку у воді протягом 15 хвилин. Зніміть суміш з вогню і додайте другий сік лимон. В кінці додайте трохи меду або натурального підсолоджувача.
Натерта цедра лимона
Натерта цедра лимона - один з найпопулярніших і найсмачніших способів з’їсти цю частину фруктів.
Інструкції
Добре помийте лимон і поставте в холодильник. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік. Ви можете додавати натерту цедру лимона в салати, соки, рибу, м’ясо, десерти або гарячі напої.
- Примітка: Щоб максимально використати користь лимонної цедри, Рекомендуємо використовувати органічні лимони, незаймані пестицидами.
Якщо ви не знаєте, звідки це береться лимон придбаний, ви можете продезінфікувати його, замочивши на 15 хвилин у суміші рівних частин води та яблучного оцту. Таким чином видаліть з шкірки будь-які сліди пестицидів та інші хімічні речовини, що використовуються при вирощуванні.