Лимонна вода Цінна порада здоров’ю - Дім - Життя; Щоденник стилів
Приблизно рік я щоранку натщесерце випиваю склянку лимонної води. Це стало ритуалом. Я п'ю воду вранці замість кави, коли готуюсь до роботи. Я наздогнаю каву на роботі. Лимонна вода - це мій спосіб розпочати день здоровим.
Люди часто запитують, чи справді безпечно пити лимонну воду натще - корисно це для шлунку чи зубів? Напою приписуються численні оздоровчі властивості, які я хотів би показати вам у цій статті. Прочитайте ці кілька аргументів і вирішіть самі, чи є лимонна вода для вас чимось.
Коли пити?
Рекомендується пити лимонну воду незабаром після пробудження та приблизно за півгодини до першого прийому їжі. Щоб помітити будь-який сприятливий вплив на організм, його слід регулярно повторювати принаймні два тижні. Стакан води з лимонним соком забезпечує лише 9 ккал і відповідає потребі організму у вітаміні С на 25%.
Сама вода для нас необхідна. У кращому випадку слід випити близько 1 літра після вставання. Ми рідко прокидаємось вночі, щоб випити, і протягом цих 8 - 8 годин наше тіло досить зневоднене. Ось чому так важливо заповнити цей недолік після пробудження.
Харчові цінності - лимон
Регулює рН організму
Лимонна вода допомагає організму підтримувати кислотно-лужний баланс. Лимон, незважаючи на кислуватий смак, має підлужувальну дію на організм. Це дуже важливо для нашого здоров’я, оскільки організм з кислим рН є сприятливим середовищем для багатьох захворювань (включаючи рак). Разом із споживанням овочів та фруктів ми допомагаємо підтримувати кислотно-лужний баланс нашого організму.
Очищає організм
Найбільша користь питної води з лимоном - це очищення нашого організму від небажаних токсинів. Лимонна вода, випита натщесерце, допоможе нам очистити відкладення в кишечнику. Я не здивую вас, коли скажу, що це сечогінний засіб. Це призводить до швидшого виведення токсинів. Лимон містить кислоту під назвою цитрат, яка є природним інгібітором (хімічна сполука, що спричиняє інгібування або уповільнення хімічної реакції) токсинів.