ЛИМОНОВА КРАСА, ДЛЯ СКУПЕННЯ ВАГИ - Приватний салон-бутик Ірини Рейслер

Лимонна форель для схуднення

Готується без краплі олії і надзвичайно смачна: форель у лимонному соку. Для 4 форелі я використав сік з 2 лимонів. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і відваріть у воді та лимонному соку. Вода кладеться в кількості, що дорівнює лимонному соку. За смаком додайте сіль і спеції. Швидко, смачно і корисно. Хороший апетит!

Риба - дуже поживна їжа і відмінне джерело низькокалорійного білка. Будь-яке м’ясо риби легко засвоюється, оскільки воно не містить волокнистої колагенової тканини, а містить усі необхідні амінокислоти. Риба також є природним джерелом вітамінів (А, В12, D, Е) та мінералів (фосфор, йод, калій). Більше того, риб'ячий жир, зовсім не небезпечний, багатий на незамінні жирні кислоти Омега 3 і 6.

Ось 8 переваг для здоров’я, які нам приносить риба:

1. Знижує ризик серцево-судинних захворювань

2. Знижує ризик розвитку атеросклерозу

3. Знімає поліартрит

5. Це хороше джерело кальцію

7. Допомагає нормально функціонувати мозку та покращує пам’ять

8. Підтримуйте здоров’я очей