LINAK ver; публікує відеосеріал "Баланс роботи та життя з LINAK"

Які переваги введення письмових столів в офісі? Від активного робочого середовища, що зміцнює здоров’я, до вищих показників роботи співробітників - LINAK відповідає на це запитання та показує додану цінність столиків для роботодавців та працівників.

Чому вправи важливі?
Дизайн офісів протягом багатьох років змінювався знову і знову, але одне залишалося незмінним: ми все ще сидимо зовсім небагато. Більшу частину дня ми проводимо сидячи - до 12 годин. 1 І більшість годин, коли ми не спимо, ми проводимо сидячи. Це має значення, оскільки надмірна бездіяльність має реальні наслідки у повсякденному житті. Від хвороб серця та діабету до виснаження та болів у спині, бездіяльність може значно збільшити ризик цих станів.

Насправді фізична бездіяльність є причиною приблизно 30% всіх ішемічних захворювань серця та 27% усіх випадків діабету. Ось чому все, що ми робимо, щоб зменшити свою бездіяльність у повсякденному житті, є цінним внеском у покращення нашого здоров’я. Благополуччя відіграє важливу роль не лише для людини, що стоїть за партою. І роботодавці, і працівники отримують вигоду, коли здоров’я та добробут важливі на робочому місці. Дослідження показали, що існує прямий взаємозв'язок між здоровими працівниками та вищими показниками роботи. Тому кожен роботодавець повинен дбати про здоров’я та добробут своїх працівників.

Але як ми можемо змусити людей рухатися?
Одним з найкращих способів змусити свій бізнес рухатись - це перейти на столи з регульованою висотою або парти. Оснащення робочих станцій правильними сидіннями з функцією нагадування та інтуїтивно зрозумілим дизайном може стати чудовим способом розпочати фітнес-програму працівника. Важливо врахувати той факт, що ви можете переїхати куди завгодно в офісі. Незалежно від того, стоять вони лише на одній ніжці або на конференц-столі з кількома - можливості забезпечити пересування в офісі необмежені. Головне - звернути увагу на те, де проводять час працівники. Швидше за все, вони не залишатимуться за партами цілий день. Між зустрічами, командними проектами та соціальною взаємодією є багато областей, які можна запустити, щоб заохотити гнучкість на робочому місці.

Переваги столиків-сидінь
«Столи, що сидять на стійці, дають багато переваг для здоров’я. Дослідження показали, що лише кілька хвилин, що проводяться стоячи, можуть допомогти вам схуднути, поліпшити ваше психічне здоров’я та бути щасливішими та здоровішими ”, - сказав Майкл Кук, керівник відділу DESKLINE у LINAK U.S. Інк. “Дослідження також показали, що працівники, які краще користуються своїм столом, є кращими працівниками. У вас менше вихідних через хворобу, ви більш концентровані, продуктивніші та менш напружені 3 .

Джеймс Левін, директор з питань ожиріння в клініці Мейо та Університеті штату Арізона, каже, що від 3 до 7 доларів зазвичай складають від 3 до 7 доларів за кожен долар, вкладений у заходи, щоб допомогти співробітникам бути більш активними на робочому місці. $. Тому столи для сидіння є перевагою для роботодавців ». 4

Стояння стимулює оздоровчі ферменти 5, сприяє припливу крові до втомлених м’язів 6 і допомагає організму компенсувати стрес. Просто вставати з місця корисно для вашого здоров’я 7. Тіло змушене долати силу тяжіння, яка підтримує скелетні м’язи в тонусі. Нещодавно обговорювались правильні інтервали між сидінням і стоянням, але рекомендується стояти принаймні 2 години на день і 15 хвилин на годину 8. Справжньою метою, однак, буде безперервний рух протягом дня.

"Було якесь обговорення, яке справді вводило в оману", - сказав Кук. «Недавнє дослідження показало, що тривале стояння може мати негативні наслідки, такі як нездужання та душевна тупість, але ми знаємо, що сидіння може також мати серйозні наслідки. Щоб бути дуже чітким: мова не йде про те, щоб робити те чи інше, а навпаки, знайти правильні стосунки між ними. Замість того, щоб зосередити увагу на тому, сидять чи стоять працівники, компанії повинні стимулювати переїзд та створювати більш активне робоче середовище ".

Індивідуальні переваги (10):

• Зниження ризику раку
• Менший ризик серцево-судинних захворювань
• Краще спалювання калорій
• Більше енергії
• Краща м’язова активність
• Допомога при схудненні
• Підтримка психічного здоров’я

Переваги для роботодавця

• Менше днів відсутності через хворобу
• Вища продуктивність
• Краща якість та ефективність роботи
• Краща співпраця між працівниками
• Краща концентрація уваги і менше стресу

Залучіть вашу компанію
Незважаючи на те, що столики для сидіння вже деякий час були тенденцією у всьому світі, все ще існує багато компаній, які ще не зробили змін. Кук підрахував, що лише 10% усіх столів у Північній Америці насправді регулюються по висоті. Це означає, що багато людей і компаній ще не отримують потенційних переваг від фізичних вправ на робочому місці. Якщо ви або ваша компанія ще не внесли зміни або ще не внесли зміни, або якщо ви думаєте про те, щоб включити столи для сидіння у ваші майбутні проекти планування, обов’язково перегляньте наші останні відеоролики, в яких ми докладніше представимо переваги.

---