Лінденштрассе “зірка Моріц А
Моріц А. Закс грає Клаусі Беймера з восьми років. Але вболівальники "Лінденштрассе" будуть вражені .
Коли Моріц А. Сакс (39) нещодавно приїхав додому після 30-кілометрової їзди на велосипеді і раптом став на терасі, його дівчина Сабіне Ліндлар (42) скривилася, перш ніж вона сказала з полегшенням: «О, так. Ось вам. "
Актор майже сміється, коли розповідає нам цю історію, а потім пояснює: «У моєї дівчини з'явився абсолютно новий чоловік. Їй ще треба звикнути ". Кельнчанин схуд неймовірних 43 кілограми всього за чотири місяці, виглядає надзвичайно спортивним, спритним і відчуває себе відродженим.
БУНТ: Вас навряд чи можуть впізнати. Скільки ви зараз важите?
Моріц А. Сакс: У січні було 120 кілограмів, сьогодні вранці мій ваг показав 77 кілограмів. Чудове почуття. Я їздив на велосипеді лише роками, тому що не володію автомобілем, але гоночні велосипеди вже не працювали, бо ноги постійно врізались у живіт. Зараз я їду на велосипеді далеко від усіх. Я фахівець з дієти, спробував все: від терапевтичного голодування до палео, де ви їсте лише м’ясо, рибу та овочі, до “Давайте танцювати”, де я скинув 20 кілограмів у 2011 році лише завдяки танцювальним тренуванням. Але згодом завжди був ефект йо-йо, в якийсь момент кілограми знову набули.
У вас також були проблеми зі здоров’ям?
Справді. Два роки тому у мене почався високий кров'яний тиск, і я не покращився навіть вночі. Я приймав ліки, і мені довелося дізнатися, що надмірна вага та високий кров'яний тиск потовщують стінки серця, і тривалість життя стрімко падає. Мені навіть не 40! Так тривати не могло. Я зовсім не відчував цього жиру. Як людина з надмірною вагою, у вас інше самосприйняття. Тільки зараз я помічаю, наскільки обмеженим було моє життя. Мені довелося підняти ногу, щоб зав’язати взуття, я стогнучи з ліжка, стогнучи, не міг просто встати.
За три місяці від мопса до мускулатора? Це добре! На відео нижче ви можете побачити трансформацію:
Був і Шлю власні переживання ззовні?
Траплялося, що зовсім незнайомі люди поплескали мене по животі і сказали: “Ти по-справжньому жирів, Клаусі”. Це було дуже принизливо, і оскільки це було так, я їв ще більше після такого досвіду, щоб уникнути розчарувань боротися. Є певні тригери, такі як розчарування, суперечки, стрес, перевтома чи депресія, чому люди їдять занадто багато і, таким чином, стають занадто товстими. Ви повинні знати свої тригери та моделі поведінки та вживати контрзаходів. Інакше дієта не допоможе в довгостроковій перспективі .
Ви пробували спорт?
Спорт важливий, але просто заняття спортом або гасла на кшталт «Зроби себе сексуальними» не допоможуть. Якби я хотів з’їсти плитку шоколаду, мені довелося б бігти дві години, саме тому, що я вже зменшив свою щоденну потребу в калоріях завдяки дієтам. Навряд чи комусь вдається включити це у свій розпорядок дня.
Що було рано H він твій найбільший ß тер похибка харчування?
Їжа була компенсацією. Йшлося про заповнення якомога більше якнайшвидшого. Немає значення що. Це почалося в середині двадцятих років. Моя вага зросла з 80 до 100 кіло, а якщо ви важите 100 кіло, 105 не має значення.
Що про це сказав ваш партнер?
Стрес уже був. Сабін була танцівницею, зараз хореограф, у неї інші відчуття тіла і часто мені казала: «Не їж так багато! Це погане здоров’я ". Звичайно, вона мала рацію. Біда в тому, що як товстун ти схильний реагувати зухвало. Як тільки її не стало, я пішов до холодильника. Але в якийсь момент я хотів вийти з порочного кола і спочатку шукав психологічної підтримки. Мій друг рекомендував це і мені.
Ви робили терапію?
Так, це була гарна можливість для мене поміркувати над своїми харчовими звичками. Я завжди був голодним, ніколи не було відчуття ситості. Це була патологічна звикання.
Але у вас є ось знайдено?
Так, існує програма в Uni-Klinik Kö ln, в якій протягом року ви спостерігаєте за схудненням і, що ще важливіше, підтриманням ваги. Все починається з 800-калорійної дієти, де ви вживаєте лише спеціальні коктейлі, воду, чай і чорну каву протягом дванадцяти тижнів. Але ви не залишаєтесь на самоті, вам потрібно щотижня ходити в клініку за розмовною терапією, харчуванням та контролем ваги. Як типовий чоловік, я завжди ухилявся від цього рано і переконував себе, що мені не потрібні такі дурниці. Але саме це є вирішальним для мене сьогодні, адже я зараз вчусь, як постійно утримувати свою вагу.
Кілограми впали дуже швидко. Що далі?
В даний час дозволений один звичайний прийом їжі на день. Однак величезні порції закінчилися з перших днів. Сьогодні є лише невеликий шматочок м’яса з 200 грамами овочів та двома картоплями, але не купа картоплі фрі з майонезом, як раніше. В якості жиру дозволена лише одна чайна ложка олії або сім горіхів на день. Я також заснував невеликий сад і пишаюся кожним зібраним кабачком чи картоплею. Моє нове захоплення - міське садівництво.
Як круто було бути vö л lig новий одяг?
Це було дуже емоційно, особливо на початку. По-перше, як завжди, я потягнувся до XL для футболок, і коли Medium підійшов мені, я почав сльози. Тим часом я викрав усе вдома і переконуюсь, що мій одяг стильний, але також зроблений з органічних матеріалів та чесної торгівлі. Моя дівчина в захваті - навіть якщо я часом трохи худший, ніж був рано.