Ліндха зменшила свою вагу вдвічі за допомогою LCHF - мінус 70 кг
42-річній Ліндзі, матері двох дітей, вдалося схуднути і практично зменшити свою вагу вдвічі. Він завжди був людиною для схуднення, поки не ввійшов у ефект йо-йо. Вона завжди худнула, а потім складала все назад і ще кілька кілограмів.
Він почав їсти після принцип LCHF у березні-квітні 2012 року. За 18 місяців вона схудла на 70 кілограмів, а її чоловік зумів схуднути на 40 кілограмів. З тих пір вони обидва без проблем зберігають свою вагу, почуваються добре і особливо втомлюються.
Ліндха знає все про ожиріння, як це - обдурити себе. Але як він у підсумку важив 140 кг? Ліндха «забула» про себе і знеболила свої почуття їжею. Врешті-решт, вона так втомилася від себе, що їй було байдуже. А потім він виявив LCHF і через 18 місяців схуд на 70 кілограмів.
Секрет, каже Ліндха, полягає в тому, щоб дійти до того, що ти відчуваєш, що не можеш так продовжувати далі. Душевна частина дуже важлива. "Якщо мені щось хочеться, я думаю: чи справді варто з'їсти цей мішок чіпсів? як я почуватимусь після цього так, я буду відчувати себе невдахою ", - додає вона. Важливо мати маленькі цілі та нагороди, тому що коли ви досягаєте мети, це дає вам енергію та сили, щоб перейти до наступного важливого кроку.
Ліндха з самого початку не прагнула зменшити свою вагу вдвічі і досягти 70 кілограмів. Це здавалося б нереально. Його початковою метою було досягнення двозначної ваги, але під час "подорожі" цілі також змінилися. Сьогодні Ліндха продовжує їсти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, підтримує свою вагу і більше не боїться невдач, оскільки відчуває себе в безпеці завдяки новому способу життя. "Я повернула своє життя, у мене багато енергії, і я можу набагато краще і довше бути активною зі своїми дітьми", - каже вона.
Ліндха стала взірцем для наслідування та справжнім джерелом натхнення для багатьох інших жінок, які перебувають у тій же ситуації, що і вона кілька років тому, і завдяки її блог “Халва Ліндха” (натисніть) де він говорить про трансформацію зі 140 кг до 70 кг та про користь для здоров'я, яку ця трансформація принесла.