LineCoaching - це відкриття на всіх рівнях, я схуд на 5 кг!
Бенедікт, 50 років
Чому Linecoaching?
Мої стосунки з їжею досить особливі. У мене ніколи не було жодних реальних проблем із вагою, навпаки, труднощі з обмеженням споживання їжі, я, як правило, не міг перестати їсти. Дивно, але я досить худа людина. Але з віком та вагітністю, примусовою іммобілізацією після перелому, я трохи набрав вагу і дійсно боявся продовжувати приймати через те, що я їжу.
Я випадково знайшов LineCoaching, подумав собі: "У мене є час, я намагатимусь цим обмежити збільшення ваги".
Програма дійсно допомогла мені порушити правила харчування, приймати більш розумні порції та легше протистояти примусу. Це допомогло мені почуватися впевненіше в цілому. Я був справді вражений, я не думав схуднути, а скоріше знайти спосіб запобігти мені більше набирати вагу, і я просто випадково схуднув! Я ніколи в житті не сидів на дієті, це було відкриттям на кожному рівні. Я важив 67 кг на 1 м75 раніше і зараз, я важу 62, я відновив вагу, що робив до вагітності.
Чим відрізняється цей метод ?
Думаю, це зовсім інше, хоча я ніколи не пробував дієти, бо це нічого не забороняє. Потроху тренер-психолог допомагає людям зрозуміти речі, це форма терапії, а не дієта в суворому розумінні. Програма приносить задоволення здоровим глуздом, вона працює, і вона набагато більш продумана, ніж дієта. І тоді вся фітнес-частина може бути цікавою, щоб по-справжньому повернутись у хорошу форму, вона досить повна.
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Оскільки мене заарештували через перелом, я міг не поспішаючи стежити за програмою спокійно, і я вважаю, що це справді добре.
Програма дає нам час робити щось у своєму темпі, що добре. На курсі їжі я відкрив багато нових уявлень, які порушують отримані ідеї та харчові звички, які ми маємо з дитинства, наприклад: «ти збираєшся допити свою тарілку» або «ти не повинен пропускати страви». Це дозволяє вам декондиціонувати себе! Крім харчової програми, курс також містить інформацію про загальну культуру, про те, як правильно харчуватися ... Це чудовий досвід !
Обміни з тренерами
Я провів 3 інтерв’ю з тренерами. Вони змусили мене по-справжньому серйозно поставитись до певних цілей і задуматися над тим, які вправи найбільше підходили моїй особистості, адже кожна вправа відрізняється. Я, наприклад, виявив, що я взагалі не схильний до емоційного харчування, а навпаки, їжу з нудьги чи шкідливої звички. Робити адаптовані, персоналізовані речі - це справді плюс програми. Співбесіди дозволяють мені отримати особисту пораду в галузі, яку я ніколи не досліджував, харчової поведінки.