Ліпотропна дієта Псевдонаукова в кращому випадку - ПРИГОДА ДЛЯ ЗАБАВИ
Дієта з плутаною назвою з’явилася в лабораторіях Каліфорнії. Слово “ліпотропне” просто вказує на відношення до жиру. Цей дуже загальний метаболічний ефект стосується не лише втрати ваги.
Принцип:
З наукової точки зору дієта повинна називатися «ліполізом», тобто «втратою жиру». Бо саме про це йдеться. Деякі компоненти їжі повинні виділяти небажаний депо-жир у кров і, таким чином, сприяти розщепленню жирових клітин. Тому сировина для системи спалювання жиру повинна постійно з’являтися на тарілці під час дієти та після неї.
Практичність:
Потрібно трохи звикнути: стіл наповнений морськими тваринами (риба, краби), субпродуктами (нирки, печінка), великою кількістю фруктів, овочів, зерен, нежирних молочних продуктів та коричневого рису. Насіння, ядра, горіхи та соєве печиво хвалять як ідеальні закуски для тих, хто голодує. До речі: курячий білок з лимонним соком (з'їдений ввечері) робить вас струнким лише в тому випадку, якщо ви їсте його замість чіпсів та пива.
Калорії:
не враховуються. Однак воно не повинно бути менше 2200 ккал на добу для жінок і не менше 2500 ккал для чоловіків.
Тривалість:
довгостроковий принцип харчування
Загальний рейтинг:
Лише умовно рекомендується: підхід є в кращому випадку псевдонауковим, оскільки знову ж таки кажуть лише половину правди. Збалансована харчова програма продається з твердженнями, які повинні перетворити гарну змішану дієту на турбодієту. Але також слід називати речі правильними іменами. Поживні речовини для системи спалювання жиру працюють лише тоді, коли потреба створюється регулярними фізичними вправами. Припускаючи повноцінну дієту, організм формує все з поживних речовин, необхідних для фізичної форми, і тонкої лінії. Але одне це повідомлення, мабуть, занадто нудне.