Лисина - 6 порад для ефективної боротьби
Лисина - це не лише вік чи гени. Це також може бути наслідком поганого способу життя.
Ми не обов’язково це знаємо, але першими клітинами, які страждають, коли ми нехтуємо своїм тілом, є клітини волосся.
Тож, якщо волосся занадто сильно випадають, ми рекомендуємо вам це зробити уважно стежте за своїм способом життя.
Щоб допомогти вам, ось 6 порад проти випадіння волосся, яких легко дотримуватися щодня ...
- Випадання волосся: знахідка
- Можливі методи лікування
- Наші 6 порад проти облисіння
- 1. Слідкуйте за своїм харчуванням
- 2. Припиніть стрес !
- 3. Зупиніть (або принаймні скоротіть) тютюн
- 4. Займіться спортом
- 5. Дайте волоссю трохи спортзалу
- 6. Шампуні проти випадіння волосся
- Наш вибір шампунів проти випадіння волосся
Випадання волосся: знахідка
У Франції майже 3 мільйони чоловіків страждають від облисіння.
У 90% випадків, основна причина облисіння - надлишок чоловічих гормонів у крові (андрогенна алопеція). У цьому це типово чоловіче зло !
Лисина з’являється в середньому від 20 до 35 років, але це може початися і пізніше.
На велике нещастя безволосих чоловіків, це надлишок є спадковим ! Якщо тато був швидко лисим, син матиме всі шанси піти за ним !
Детально, чоловічі гормони мають силу прискорювати життєвий цикл волосся. І чим швидше вони старіють, тим швидше падають! До цього додаються такі обтяжуючі фактори, як стрес постійний, тривала тривога, або a їжа неврівноважений (дефіцит вітамінів Н і В6).
Деякі ліки також можуть спричинити облисіння як амфетаміни, розріджувачі крові.
Меншою мірою, занадто агресивні шампуні та багаторазові барвники також можуть негативно позначитися на волоссі.
Можливі методи лікування
Для боротьби зі спадковим облисінням ефективні деякі препарати, що містять міноксидил. Їх потрібно приймати все життя і при перших ознаках падіння, щоб ефект був тривалим і значним.
Більшість продуктів, заснованих на цьому активному принципі, є у формі лосьйон, який слід наносити безпосередньо на волосся.
Існують і планшетні версії. Недоліки цих методів лікування? Їх великі витрати та побічні ефекти, які часом важко переносити.
Іншим рішенням для подолання цього проклятого лисини і відновлення волосся «молодої людини» є Пересадка волосся.
Можливо декілька методів: мікротрансплантація полягає у імплантації власного волосся, раніше знятого з менш лисої ділянки; трансплантація синтетичних імплантатів з більшим ризиком відторгнення.
В обох випадках ціна стримує, що пояснює, чому багато потенційних лисих людей воліють голити голови повністю ... à la Barthez !
Наші 6 порад проти облисіння
1. Слідкуйте за своїм харчуванням
Правильна дієта для вашого волосся - це уникайте насичених жиріві повинні щодня забезпечувати вас п’ятьма компонентами їжі, необхідними для розвитку ваших волосяних фолікулів, а саме білками, сіркою, цинком, залізом, а також вітамінами групи В.
2. Припиніть стрес !
Це ворог номер 1 !
Коли стрес проявляється, він викликає в шкірі голови низку реакцій, таких як здавлення судин, менше зрошення коренів, стимуляція гормонів андрогенів тощо.
Зрештою, ці реакції призводять до витончення та передчасного випадіння волосся.
Щоб спробувати виправити це, радимо зробити a лікування магнієм, що сприяє рівновазі нейромедіаторів: він є природним регулятором нервової збудливості, чудовим антистресом. Наша рекомендація: лікування 6-8 тижнів, особливо на початку сезону (восени та навесні), коли волосся більш ламке.
3. Зупиніть (або принаймні скоротіть) тютюн
Серед інших неприємностей, тютюн знижує еластичність судин, особливо численних та вузьких, на шкірі голови. Тому це може значно зменшити приплив крові до коренів вашого волосся.
Для вашого волосся максимум шість, сім сигарет на день. Але поки ви це зробите, якщо ви зможете кинути палити, все ваше тіло буде вам вдячне.
4. Займіться спортом
Всупереч поширеній думці, спорт корисний для вашого волосся, це допомагає організму виводити токсини у вигляді потовиділення та шкірного сала.
Але є кілька запобіжних заходів: піт не повинен залишатися на шкірі голови оскільки це ризикує розбалансувати рН. Після тренування вам слід добре промити волосся або вимити їх, використовуючи м'які засоби з низьким піноутворенням.
5. Дайте волоссю трохи спортзалу
Так, ваше волосся також може займатися спортом! Як і будь-яка інша частина тіла, шкіра голови потребує невеликих фізичних вправ, щоб стимулювати кровообіг і активізувати активність коренів. Тому не соромтеся регулярно робити масаж голови.
6. Шампуні проти випадіння волосся
Правильний вибір шампуню є невід’ємною частиною вашого способу життя, особливо якщо об’єм волосся, як правило, зменшується. Операція вимагає кількох ключових принципів щодо дотримання екології вашої шкіри голови: