Листівка про телефонну кампанію «Призма»; Дієти; радник
Листівка про призму телефонної кампанії "Дієти"
Дієта - це тема, яка збуджує розум. Тому багато читачів призми скористались можливістю, щоб задати дієтологам телефонної кампанії призм свої запитання та отримати інформацію.
"Багато попередніх рекомендацій щодо дієти були невдалими для моїх абонентів".
Свен-Девід Мюллер - учений-дієтолог, дієтолог, автор та затребуваний експерт з дієти.
Питання абонентів: Для абонентів із Свена-Девіда Мюллера надмірна вага була стресовою проблемою, з якою нелегко боротися. Вони шукали порад, крім "їжте менше", "їжте менше калорій" і "більше тренуйтеся", оскільки вони не мали успіху.
Порада експерта: Стрес є фактором, який може сприяти оживленню - це результат багатьох наукових досліджень. Причиною є підвищений викид кортизону під час стресу. Кортизон змінює гормональний статус, ускладнюючи схуднення та легке набір. Багато людей також їдять шоколад, бо перебувають у стресі. Деяким з них більше не доводиться свідомо змінювати свій раціон, коли вони зменшують стрес. Через знятий стрес почуття голоду та підвищений апетит часто зникають. Найкращі способи зменшити стрес - це аутогенні тренування, йога та фізичні вправи.
Його підказка: Зателефонуйте до медичної страхової компанії та скажіть: я хотів би пройти курс "Автогенний тренінг". Медична страхова компанія дає рекомендації щодо місця проведення курсів. Іноді медичні страхові компанії навіть покривають значну частину витрат.
"У разі ожиріння завжди слід звертатися до фахівця".
Лікар. Біргіт Шиллінг-Масманн є віце-президентом Федеральної асоціації німецької дієтології та працює у практиці, що спеціалізується на харчовій медицині
Питання абонентів: Багато абонентів до Dr. Біргіт Шилінг-Масманн була невпевнена в собі і вважала, що вона занадто товста. Експерт розрахував так званий індекс маси тіла (ІМТ) і зміг запевнити багатьох абонентів у тому, що вони важать нормальну вагу. Однак деякі з тих, хто телефонує, вже мали ожиріння, яке потребувало лікування.
Поради експерта: Шиллінг-Масманн рекомендує кожному, хто має зайву вагу, звернутися за допомогою до фахівця. "Діагноз завжди повинен бути спочатку. Зрештою, надмірна вага також може мати патологічні причини".
Ваша порада: На домашній сторінці Федеральної асоціації німецької дієтичної медицини (BDEM) вказані адреси сертифікованих спеціалізованих практик харчової медицини (www.bdem.de). Подальших експертів можна знайти на веб-сайтах Асоціації дієтологів (www.vdd.de) та Професійної асоціації екотрофології (www.vdoe.de)
"Ніхто не може уникнути дієти з низьким вмістом жиру".
Лікар. Курт Райш - біолог і керуючий директор Certmedica International GmbH.
Питання абонентів: Навіть із дзвінками від Dr. Курт Рейш не всі боровся із зайвою вагою. "Оскільки було кілька людей, що телефонують з обмеженою рухливістю, вони хотіли знати, як вони можуть змінити свій раціон харчування, щоб утримати свою вагу".
Порада експерта: Здорова дієта не тільки скидає кілограми і допомагає підтримувати вагу, але і забезпечує добробут - особливо в літньому віці.
Його підказка: Обжерливість і продукти для схуднення не поєднуються. Спеціальні препарати можуть допомогти вам схуднути, але не можна уникати дієти з низьким вмістом жиру.