Літні рулети з низьким вмістом вуглеводів з куркою, овочами та соєвим соусом invikoo

білка
59 г.

Калорії
406 ккал

вуглеводи
12 г.

Клітковина
7 г.

підготовка

Курку наріжте невеликими смужками розміром з укус.

Нагрійте олію на покритій сковороді смажте курячі смужки приблизно 6 хвилин, постійно перевертаючи їх. Приправте каррі, часником і перцем за смаком.

Тим часом огірок потріть серцевиною і наріжте паличками. Також наріжте редьку, моркву та зелену цибулю невеликими паличками. Зірвіть салат на менші шматочки.

Тепер покладіть рисовий папір один за одним на тарілку з теплою водою і дайте йому просочитися на кілька секунд.

Покладіть рисові папери на вологу стільницю. Викладіть трохи м’яса, овочів та салату в нижню третину і додайте трохи коріандру. Потім складіть поля над ним і легким натиском згортайте листи.

Нарешті подайте рулети з мискою соєвого соусу.

---