Літній час - це дієта. Втрата ваги починається з голови; здоров’я
Як тільки стає трохи тепліше, пропонуються дієти. Будь то капустяний суп, FdH чи остання дієта Брігіт, дієти - головна тема у всіх засобах масової інформації. Навіть у колі друзів часто є лише одна важлива тема: Який найкращий спосіб схуднути? Наскільки б не були корисними деякі пропозиції, очевидно одне: схуднення працює лише в тому випадку, якщо ви справді хочете.
Вирішує тільки керівник
Щоб змусити себе сісти на дієту, відмовити собі на деякий час у найменших задоволеннях, потрібна рішучість і воля. Голова - це частина тіла, яка визначає успіх або невдачу дієти. Тут розробляються стратегії, а також винагороди. Голова вирішує, а решта тіла слідує. Прийняття твердого рішення - побалувати себе лише половиною, а не йти без усього іншого - може бути засобом успіху. Це може спрацювати дуже добре, коли стає ясно, що примус не перевищує винагороду. Навіть коротка краш-дієта найкраще працює, коли керівник вирішив, що деякий час можна обійтися без багато чого, а потім манить ідеальну посадку бікіні як нагороду.
Воля може рухати гори чи ні
Дієта часто розглядається як покарання, і ніхто не любить, коли її карають, це просто змушує вас почувати себе незручно. На жаль, для успішного схуднення необхідний період відмови. Форма відмови є визначальною для успіху. Тому слід поставити запитання, чи справді є бажання їсти капустяний суп тижнями? Якщо це не так, то з самого початку зрозуміло, що втрату ваги, на яку було спрямовано, не можна реєструвати таким чином. У цьому випадку перевірений FdH, можливо, повинен бути засобом досягнення успіху, це може зайняти більше часу, але керівник не повідомляє про постійне покарання і, отже, готовий відмовитись від повної тарілки, поки це те, що їдять із задоволенням. Підсумовуючи, можна сказати, що успіх схуднення багато в чому визначається керівником, він вирішує, яка дієта принесе успіх.