Здоровий гарбуз, фарширований спагетті

Відмінна і здорова їжа, яка втамує ваш голод і забезпечить організм великою кількістю вітамінів, без надмірного вмісту вуглеводів. Здоровий гарбуз, фарширований спагетті - чудовий вибір для поживного обіду з низьким вмістом жиру, але з високим вмістом білка.

Спагетті гарбуз має високий вміст бета-каротину (який організм перетворює у вітамін А) - одна гарбуз містить до 450% рекомендованої добової дози. Гарбуз забезпечує вам 50% RDA вітаміну С, він також містить значний вміст групи вітамінів групи В, лютеїну, калію, марганцю, заліза, кальцію, фосфору, цинку та жирних кислот омега 3 і 6. Якщо вам подобається смак гарбуза, це ідеальний замінник макаронних виробів, наповнений поживними речовинами. Після випікання гарбузові смужки можна натерти так, щоб виделкою створити спагетті.

Я використовував два типи заповнення рецепт гарбуза, фарширований спагетті. Ви можете вибрати той, який відповідає вашому смаку, або ви можете створити начинку відповідно до своїх уподобань. У цьому рецепті чудово підійде м’ясний фарш, гриби, зневоднені помідори або будь-який вид овочів. Навіть тут ви можете використовувати свою фантазію або підготувати її відповідно до своїх уподобань.

Якщо вам подобається гарбуз, тоді вам слід спробувати цей здоровий рецепт гарбузової гарбуза, фарширований спагетті! Думаю, ви підготуєте його надалі:)

---