Літній фруктовий протеїновий коктейль - дієтичний рецепт з низьким вмістом вуглеводів для схуднення
Вершковий літній фруктовий білковий коктейль
Для цього домашнього дієтичного протеїнового коктейлю ви можете використовувати будь-які фрукти, які можна знайти у вашому саду або на ринку. Залежно від сезону ви завжди отримаєте різний білковий коктейль, який порадує вас своїми особливими смаковими нюансами та безліччю вітамінів.
Інгредієнти на 1 порцію
1 слива | 1 абрикос | 1/2 персика або нектарину | 1/4 яблука або груші | 30 грам ягід | 1/2 ківі | 100 мл пахта | 50 г йогурту | М'якоть чверті стручка ванілі | Сік наполовину органічного вапна | 1 гілочка меліси | Стевія або ксиліт за потребою
підготовка
- Серцевину і кісточку видаліть з кісточок, видаліть серцевину і помістіть у блендер. Обробіть решту інгредієнтів, щоб вийшов смачний багатофруктовий коктейль. Звичайно, ви можете розпустити свою фантазію за допомогою цього напою та захопити улюблені фрукти. Насолоджуйтесь цим протеїновим коктейлем добре охолодженим та спокійним.
Порада: Звичайно, для цього напою можна використовувати лише один вид фруктів. Але лише поєднання різних фруктів дає вам особливо цінну комбінацію ароматизаторів, вітамінів та мінералів.
Більше білкових коктейлів для схуднення: