Літня людина, яка худне - Білкові добавки для людей похилого віку

Щоб добре постаріти, потрібно добре харчуватися. Дійсно, не слід нехтувати харчовими потребами старості. Людина похилого віку, яка втрачає вагу, як правило, недоїдає, отже, необхідність неодмінно стежити за своїм харчуванням і вживати харчові добавки, якщо це необхідно і за рекомендацією лікаря.

добавки

Старість та її наслідки

"У віці від 30 до 85 років ви втрачаєте 30% м’язової маси".

Це спостереження професора Й. Роллана, гериатри (геронтополь, Тулуза) не є неминучим
"Старіння м’язів характеризується втратою м’язових розмірів, маси та сили. Ми говоримо про втрату м’язів, як втрата м’язів. танення льоду", пояснює доктор В. Мулі, науковий співробітник Інституту міології (Париж).

Для боротьби з цією м'язовою дистрофією рекомендації щодо харчування змінилися з 2016 року, і тепер ANSES (Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці) рекомендує у своєму PNNS (Національна програма з охорони здоров'я) споживання 1,2 г білка на кг від 65 років, або 84 г (близько 400 г м’яса) для людини 70 кг. Цієї мети важко досягти за допомогою звичайної дієти.

Легко доповнюйте свій щоденний раціон нашими білковими харчовими добавками.

  • Простий і швидкий
  • Без підготовки
  • З низьким вмістом цукру та жирів

"Перш за все не чекай досягнення похилого віку": Доктор Моулі
Починаючи з 50 років, не забувайте стежити за споживанням білка.

Інсерм, національний інститут охорони здоров'я та медичних досліджень, показує, що споживання достатньої кількості білка захищає від крихкості після 65 років, незалежно від загального споживання енергії

міністерство охорони здоров'я За допомогою своєї програми PNNS, а також своїх рекомендацій щодо впровадження, GEM-RCN рекомендує контролювати споживання білка, щоб боротися проти: зменшення синтезу м'язового білка, збільшення втрати тканин, збільшення руйнування білка, що сприяє частій присутності `` хронічного запальний стан.

ПРОТИСЕНІОР є спеціалістом з білкових харчових добавок. У співпраці з дієтологом, ми розробили вибір продуктів, адаптованих до раціону людей похилого віку.

  • Збережіть свою мобільність пройшло 50 років з дуже простою рутиною
  • Боріться з втратою м’язів неминуче зі старінням
  • Подбайте про своє майбутнє та свою автономію за допомогою нашого швидкого рішення 1,2 г білка/кг

Ми не можемо уповільнити старіння, але можемо жити здорово, правильно харчуючись. Немає продуктів чи їх поєднань, що мають чудодійну дію. З іншого боку, певні продукти дозволяють захистити від шкідливих наслідків старості і, таким чином, боротися зі зниженням ваги у людей похилого віку, які худнуть.

Визначте причини схуднення

Осілість і, отже, відсутність фізичної активності є одним з головних факторів, що сприяють зниженню ваги у людей похилого віку. Будучи майже неактивними, вони відчувають менше бажання їсти. Крім того, у певному віці часто спостерігається втрата апетиту. Ми більше не відчуваємо їжу як молодшу.
Депресія, вдівство, неодноразові втрати, соціальні зміни - все це може призвести до втрати ваги. Недоїдання ніколи не буває занадто далеким для людей похилого віку.

Зосередьтеся на якості їжі

З віком нам як ніколи потрібна дієта, збагачена білками та іншими поживними речовинами. Однак це не завжди очевидно, особливо коли людина страждає на розлад жування або просто їй важко їсти. Щоб виправити це, ми повинні варіювати страви, покращувати смак страви, використовуючи приправи та різні трави. Ви також можете вибрати продукти зі списку продуктів, найбагатших на вітаміни та білки, щоб доповнити харчові потреби людей похилого віку. За необхідності слід переглянути структуру їжі: вибирайте каші, м’ясні фарші, а також варену їжу, а не суп, м’ясо великими шматками та сирі овочі, які важче пережовувати.

Як пояснити схуднення у людей похилого віку

Втрата ваги людей похилого віку може бути наслідком одного з вищезгаданих факторів поєднання кількох з них.

Чому люди похилого віку худнуть

Втрата ваги у людей третього віку часто спричинена недоїданням або поганою гідратацією. Ці дві сукупні причини в більшості випадків спричиняють втрату м’язів через споживання білка або енергії. Інша причина схуднення - зменшення фізичних навантажень.

Витрата м’язів і втрата ваги

З віком м’язова маса зменшується. Загалом, це йде паралельно із збільшенням жиру, що, однак, не корисно для його здоров’я. Іноді це може заплутати та сфальсифікувати діагноз лікаря. Дійсно, зменшення м’язів може бути приховане за збільшенням надмірної ваги. Тому вага залишається незмінною, але проблема схуднення залишається. Не можна забувати, що організм черпає енергію з м’язів, коли на нього нападають:

  • Перелом
  • Потреба у зціленні
  • Рак
  • Інфекції

Тому м’язовий капітал тісно пов’язаний зі здатністю організму справлятися з такими ситуаціями. Звідси інтерес до того, щоб старший правильно харчувався і зберігав достатню кількість м’язів.

Вирішувати недоїдання

Знайти рішення недоїдання відносно просто після виявлення причини. У будь-якому випадку, поради лікаря мають велике значення для решти дієти, щоб повернути втрачені кілограми.

Старіння та втрата апетиту

Зниження смаку часто асоціюється із збільшенням порогу сприйняття з віком. Це причина, чому люди похилого віку віддають перевагу солодкій їжі більше, ніж соленій. Здатність розрізняти смаки знижується, що також призводить до одноманітності смаку.
Навіть при хорошому здоров’ї людина, яка старіє, може втратити апетит. Інші субфактори можуть погіршити ситуацію, включаючи полімедикацію, проблеми із прорізуванням зубів, ізоляцію та зменшення соціальних контактів. Все це може спричинити анорексію і не захотіти їсти, навіть якщо ви голодні. Почуття голоду дещо змінено.

Засоби від недоїдання

Недостатнє харчування у людей похилого віку не так легко вирішити через усе вищесказане. У деяких випадках лікареві може знадобитися призначити харчові добавки, щоб переконатися, що його пацієнт отримує достатню кількість рекомендованої кількості поживних речовин щодня.
Білки, вуглеводи та жири повинні бути присутніми в кожній страві, але в розумній кількості та завжди без консультації лікаря.
Також необхідно виявити причину недоїдання, яке іноді може бути просто неправильним харчуванням. Дієта без певних речовин іноді може спричинити втрату ваги: ​​ні солі, ні жиру, ні цукру тощо. Це можна виправити, запропонувавши замінники їжі.