Літня спека та нирки PKDcure Німеччина
Ми довго чекали літа. При температурі понад 30 градусів Цельсія люди сприймають як велике навантаження людьми з хронічними захворюваннями нирок. Тому є кілька речей, які слід врахувати. Необхідно уникати нестачі рідини будь-якою ціною. Кількість випитого необхідно відповідно збільшити. Бо спрага гірша за біль.
Сильне навантаження на організм
Тіло втрачає рідину через потовиділення, що також зменшує об’єм крові. Це знижує артеріальний тиск, і серце намагається це компенсувати швидшим биттям.
Серцево-судинна система особливо страждає, коли дуже жарко, тому що тіло намагається охолонути, збільшуючи кровообіг у шкірі, щоб віддавати тепло на поверхню шкіри. В результаті серце має працювати ще більше. Тому людям з високим кров’яним тиском слід віддавати перевагу напоям з низьким вмістом натрію.
Люди з хронічними захворюваннями нирок повинні стежити за тим, щоб пити достатньо, оскільки нирки також можуть страждати від недостатньої кількості рідини. Сеча, яка сильно пахне і має яскраво-жовтий колір, є ознакою недостатнього споживання рідини.
Механізми протирегуляції організму (наприклад, потовиділення) можуть бути обмежені з різних причин. Тоді це також може призвести до серйозних клінічних картин, таких як "тепловий удар" або "сонячний удар".
Тіло відчуває більший стрес, коли воно спекотне, що також впливає на роботу: знижується концентрація та працездатність, зростає ризик помилок та нещасних випадків.
Принаймні половина тіла - це вода
Навіть незначний дефіцит у п’ять відсотків звичайної кількості води викликає проблеми для організму. Тіло не може накопичувати воду, тому ми повинні постійно отримувати запаси.
Нестача води стає справжньою проблемою, коли це відчувають нирки. Тому що вони відповідають за водний баланс. Його завдання - транспортувати зайву рідину з організму: ми виділяємо її у вигляді сечі.
Однак, якщо нирки виявляють, що води недостатньо, вони скорочують вироблення сечі. Ось чому ви помічаєте, що зневоднюєтесь тим, що виділяєте менше сечі, яка також дуже темна і може сильно пахнути. Щоб на цей час підтримувати кровообіг, нирки ще більше регулюють артеріальний тиск.
Пізніше, ніж через два-три дні без води, це стає небезпечним, пояснює Маркус ван дер Гіт, нефролог Берлінського шарі: "Нирки мусять примусово стікати. Якщо рідини недостатньо, це не працює. І тоді нирки вбивають себе кут." Вони затискають навколишні кровоносні судини і відключаються від постачання. Наслідки такої ниркової недостатності для організму смертельні. Він отруює себе.
Особливо хворим на діаліз, яким ледь дозволяється пити з медичних причин, погана спрага.
Що таке попереджувальні ознаки організму?
Ознаками зневоднення є втома і погана концентрація уваги. Запаморочення, головні болі та сильний пульс - також попереджувальні сигнали. Ці попереджувальні знаки на тілі потрібно сприймати серйозно.
Що ви можете зробити самі?
Пристосуйте свій розпорядок дня до спеки: уникайте полуденної спеки, якщо це можливо, і обмежуйте заходи на свіжому повітрі ранковими та вечірніми годинами.
Уникайте фізичних навантажень
Уникайте фізичних навантажень, включаючи спорт.
Завжди пийте перед тим, як відчувати спрагу.
Спрага є попереджувальним знаком недостатньої кількості рідини в організмі. Напої повинні бути кімнатної температури і ніколи не бути крижаними - адже тоді тіло повинно виробляти тепло, піт тече і починається петля контролю, яка в кінцевому підсумку закінчується проблемами з кровообігом.
Пийте багато, навіть якщо ви не спраглі.
Пийте багато безалкогольних напоїв (особливо питну або мінеральну воду, несолодкі трав'яні та фруктові чаї, шприци з фруктовими соками) - навіть якщо ви спраглі. Уникайте напоїв з алкоголем, кофеїном або великою кількістю цукру, вони можуть пересушити організм.
Звісно, дозволяється балувати нагріте тіло кількома ложками льоду. Але не дивуйтеся, якщо ви отримаєте більше на вазі!
харчування
Тепер їжте легку їжу, багату вітамінами та мінералами (овочі, салати, фрукти).
Зверніть увагу на свій раціон, особливо влітку, залежно від стадії вашої хвороби.
Не залишайтеся на сонці
- Вийдіть у тінь надворі.
- Носіть сонцезахисну шапку та сонцезахисні окуляри.
- Використовуйте сонцезахисний крем з високим сонцезахисним фактором на сонці і уникайте сонця опівдні (особливо реципієнти трансплантатів)
Носіть легкий одяг
Носіть легкий, не обмежуючий одяг у світлих тонах (бавовна).
При порушенні функції нирок або діалізі
Будь ласка, дотримуйтесь рекомендацій вашого нефролога тут
Відпустки
PKDCure.de Сімейні кістозні нирки е. В. Самодопомога - Профілактика - Дослідження
Соціальні мережі: Facebook You Tube Twitter Google Plus
Зв'язок
Сімейна кістозна нирка ПКЗ e. V.
Офіс
Карл-Кройцер-Вег 12
64625 Бенсхайм
Телефон: 06251 5504748
Електронна адреса: [email protected]
Понеділок, середа та четвер
з 9:00 до 13:00
Ліворуч
Громада
Область для членів
Як член або спонсор ви можете отримати доступ до нашої зони для учасників безпосередньо звідси (інтранет PKD).