Любий, у мене штани ковзають! або як мені подобається худнути; Сумка чату

Як і багато інших, я хотів би нарешті приділити більше уваги своїй вазі і скинути кілька кілограмів на початку 2017 року. Оскільки моє здоров’я не в курсі, зміна дієти, мабуть, також є перевагою. За останні кілька років я багато пробував, але мені просто більше не до дієти. Після 3 вагітностей, відмови від куріння та прийому антидепресантів я набрав трохи ваги. Звичайно, це в основному пов’язано з нездоровим харчуванням. Ну, я не хочу мати 9 на вазі, я мушу щось змінити зараз.

Мені було гнітно, коли мої ваги запитали мене, хто зараз на вагах. Бо мій чоловік майже однакової ваги.

Зараз я багато читав про різні варіанти і вирішив змінити свій раціон відповідно до Вібоно. Для мене це повинно бути здоровим і нескладним. Це моє нове читання зараз:

У Vibono зміна раціону ділиться на 3 фази:

Два дні заміни
Втратити вагу
Утримуйте вагу

Я вже успішно завершив перехідні дні. Ці два дні готові вийти з інсулінових коливань. У ці дні ви повністю уникаєте вуглеводів та алкоголю, включаючи фрукти.

Потрібно сказати, що після цих двох днів я вже помітив, що вже не в настрої до солодощів, а також менш голодний.

Я також завантажив додаток Vibono на свій мобільний телефон. Там ви знайдете всю інформацію про програму, навчальні листи, рецепти. Найкраще, програма є абсолютно безкоштовною. Однак я купив книги та стартову упаковку протеїнових коктейлів, тому що іноді мені подобається, щоб це було швидко і просто. Перш ніж потрапити в будь-яку пастку для відгодівлі, я волію замінити їжу шейком.

Я буду в курсі вашого досвіду та рецептів у своєму щоденнику. Перші кілограми вже зникли з моїх стегон, і я відчуваю себе по-справжньому добре з ними. Vibono - це не крах-дієта, це втрата ваги без дієти.