Любий, у мене штани ковзають! «Худніть із задоволенням
Незадовго до своєї магічної межі в 100 кілограм доктор Андреас Швайнбенц нарешті щось зробить із зайвими кілограмами. Коли йому особливо не сподобалася жодна з теорій схуднення, він просто написав одну з них. Його книга "Любий, у мене штани ковзають!" став бестселером.
44-річний автор спочатку не мав проблем із вагою протягом шкільних та студентських днів. Але повсякденна робота, пов’язана зі стресом, незабаром призводила до одного-двох кілограмів на рік. Коли ваги нарешті показали 98,3 кіло, це було великим шоком. Воля схуднути була вже зараз, але як це має працювати? Під час своєї подорожі по джунглях теорій схуднення він зіткнувся з незліченною кількістю дієт і виявив, що їх важко або лише короткочасно застосовувати на практиці, іноді навіть суперечать будь-яким науковим знанням і часто містять заборони на заборони. Нічого для поціновувача, який тоді проводив великі дослідження на цю тему в Інтернеті та в книгах, спілкувався з десятками експертів і складав корисні поради, які повинні допомогти йому скинути зайві кілограми, не відмовляючись від задоволення. Він сам успішно скинув 20 кілограмів і - що не менш важливо - з тих пір зберігає свою вагу. Його ключ до успіху: насолода замість того, щоб обійтися без, зміна способу життя замість дієти.
Ключ до схуднення
Ключем до схуднення є мозок, зрозумів Швайнбенц під час своїх досліджень. Хоча більшість дієт вимагають напруження волі, щоб придушити бажання системи винагороди мозку спокушати з високим вмістом цукру та жиру, але для того, щоб обдурити цей приклад мозку, він покладається на смачні харчові альтернативи та спосіб життя, орієнтований на задоволення. Описаний план схуднення - поєднання низьковуглеводної та середземноморської кухні - простий у реалізації. Отже, через дев'ять місяців вже можна отримати до 20 кілограмів мінусу, і завдяки радістю життя та задоволенню.
Сволоч як друг
Дуже розважально і зрозуміло читач у книзі Швайнбенца наближається до необхідних і складних знань про метаболізм людини, за допомогою яких розум може перехитрити хтиву підсвідомість. Окрім того, викрито багато дієтичних казок, а безліч простих повсякденних порад полегшує озброєння від шкідливої кулінарної тяги. І що, звичайно, не важливо: автор розкриває, як слабший Я може перетворитися з ворога на друга.
Дворічна історія успіху
Андреас Швайнбенц вже два роки розкриває свої поради та підказки щодо схуднення в рамках безкоштовного тренінгу щодо схуднення у Facebook. Сандра Галл нещодавно підтвердила в інтерв'ю SWR1, що його концепцію можна використовувати для схуднення успішно і розслаблено. Вона схудла на 33 кілограми за 18 місяців і все ще їла, щоб наповнитись. Інтерв’ю ви можете побачити або прочитати тут!
Наш висновок наприкінці
Насправді, Андреас Швайнбенц насправді не розповідає нічого нового у своїй книзі, і ви вже багато чули про наукові знахідки, які він зібрав тут. АЛЕ: Якщо ви ніколи насправді не розуміли, як працює організм, і пов'язане з цим споживання їжі можна контролювати таким чином, що це навіть може призвести до втрати ваги, ви нарешті знайдете тут книгу, яка робить це зрозумілим. Крім того, він написаний у розважальній формі, і тому його можна вільно читати. Бажано більше таких книг, щоб менше людей мучило себе через непотрібне читання дієти та подальші невдалі спроби!