Любите життя Коли ожиріння стає вбивцею задоволення Тенденції здоров’я

Секс терапевт доктор Еліа Браганья пояснює, як наш спосіб життя може вплинути на статеве життя.

вбивцею

Лібідо австрійського населення знаходиться у поганому стані. "Кожна десята жінка безвольна, кожна 20-а має проблеми зі збудженням або оргазмом, кожна 13-та повідомляє про біль під час статевого акту. Кожна 2-а австрійка у віці старше 60 років також має проблеми з ерекцією та задоволенням. Кожна п'ята приходить до рано ", - говорить доктор Елія Браганья, секс-терапевт у Відні.

Вина - це наш спосіб життя

Лікар. Браганья називає нездорові звички способом життя головною причиною австрійських сексуальних проблем: "Наш спосіб життя значною мірою сприяє втраті лібідо". На думку експерта, до основних фізичних причин сексуальних розладів належать:

  • Занадто багато (поганої) їжі
  • постійні стреси
  • часте вживання алкоголю
  • Малорухливий спосіб життя
  • занадто мало сну і відновлення

Затишшя в ліжку через ожиріння

Однак найбільшим секс-вбивцею є занадто висока маса тіла, пояснює секс-терапевт: "Кожна четверта людина має зайву вагу, кожна восьма навіть страждає ожирінням. Наслідками цього є високий кров'яний тиск, діабет, підвищення рівня ліпідів у крові та занадто багато сечової кислоти в крові. Крім того, зміна гормонів, рак та порушення сну а також депресія може бути наслідком занадто важких захворювань. Самі ці стани та препарати, які їм часто призначають, часто призводять до сексуальних розладів ".

Хороший секс потребує здорового тіла як основи

"Здорові люди мають кращий секс, це факт! Ті, хто почувається добре, добре виспався і не повинен докладати зусиль під час сексу, просто отримують від цього більше задоволення. З іншого боку, ті, хто перенасичені своїми думками на стресовій діловій зустрічі, Якщо ви страждаєте від недосипу або задишки, ви часто можете не дуже насолоджуватися сексом ", - наголошує д-р. Браганья. Вона рекомендує змінити спосіб життя, щоб підсилити статеве життя:

  • "Адекватні фізичні вправи, тобто не менше 50000 кроків на тиждень, і збалансоване харчування захищають як фізичну, так і сексуальну форму".
  • І навпаки, регулярний секс сприяє зміцненню здоров’я, підсумувала фахівець із сексу.