Люблять їсти; Вівсяне печиво (сніданок) Сніданок

Вівсяне печиво (печиво для сніданку)

печиво

інгредієнти

  • 130 г вівсяних пластівців (тонкий лист)
  • 20 г шоколаду (принаймні 60% вмісту какао), у цьому рецепті я використовував шоколад STEVIA
  • 1 столова ложка масла кеш'ю (або іншого горіхового масла) працює без нього
  • 1 великий банан, стиглий
  • 1 ст. Л. Насіння льону подрібненого
  • 10 г рідкої солодкості (сироп агави, мед, рисовий сироп тощо)
  • за бажанням родзинки або інші сухофрукти
  • 1 щіпка солі

Ось як це працює

  1. Очистіть банан від шкірки і розімніть його виделкою.
  2. Шоколад грубо наріжте.
  3. Тепер змішайте банан разом з усіма іншими інгредієнтами в мисці.
  4. Ложкою виймайте по одній порції та кладіть на деко, застелене папером для випічки. Сформуйте невеликі печива.
  5. Випікайте в розігрітій до 180 ° С духовці близько 15 хвилин до золотистого кольору.
  6. Дайте охолонути, а потім зберігайте у герметичній банці, щоб зберегти свіжість.

Удачі та приємного апетиту!

БАНАНА ЗАМІНЯЄ ЦУКР

Само собою зрозуміло, що печиво не містить цукру - замість цього ми просто використовуємо банан. Але вони також повні клітковини, а завдяки горіховому маслу та лляному насінню також повні хороших жирів.

Немає причини не мати доступу сюди.

Печиво також ідеально підходить для закусочної для дітей - спробуйте.