Любов до життя, культивуйте центр цілісного здоров’я Прана

Менш ніж за місяць, весна. Мигдальні дерева вже цвітуть кілька днів. Запрошую вас привітати це оновлення, а також ... кінець сплячки мого блогу.

Для початку я радий повідомити, що незабаром виповниться рік, як я пропоную консультації та догляд на своїй практиці в Монпельє. Я зміню це в квітні, щоб вітати вас у більшому, тихішому та теплішому просторі. З цієї нагоди я також збагачу спектр процедур, які я пропоную, з метою підтримати вас найбільш підходящим та достовірним способом. Ви дізнаєтесь більше досить швидко.

Це вступ до цієї статті. Тепер я досягну суті справи: Прана, оскільки його розуміння дозволяє мати більш широке бачення понять, які зазвичай обговорюються в Аюрведа: Дошас, харчування, гігієна життя, Пранаяма (техніки дихання).

Ці концепції та прийоми є інструментами, які необхідно рухати за наміром. Таким чином, вони беруть на себе енергію і стають вектором, каналом, завдяки якому життя виражається і процвітає.

Що таке Прана?

Згідно з Упанішади*, Прана є життєво важливою енергією, яка пронизує все, що є, а отже, все, що поглинають живі істоти, щоб жити і здійснювати свою діяльність.

Без Прана, ми б не існували, принаймні не в тій формі, яку ми знаємо сьогодні. Таким чином, це все, що становить наш Всесвіт. У будь-якому випадку, це стосується світу, як це було описано в Ріші, старші, в Веди.

Доктор Девід Фроулі так виражено у вступі до роботи Російської Федерації Вайдя Атрея Сміт, " Прана, секрет йогічного зцілення ":

" Прана є життєвою силою, яка заряджає енергією все, що існує у Всесвіті. Йдеться про саму енергію свідомості, відповідальну за весь рух у цьому світі ... Хоча алопатична медицина не визнає Прана як окремий суб’єкт, Прана впливає на нашу життєздатність по-різному. Алопатична медицина описує це так: кровообіг або гомеостаз. Можна сказати, що зцілення - це зцілення "пранічного" характеру. Системи охорони здоров’я, засновані на спостереженні за природою, спираються на розуміння енергії життя та питання збереження її рівноваги. Прана, значення якого в санскритській мові є життєвою силою, є основоюАюрведа, Традиційна система охорони здоров’я в Індії ... Аюр, життя, є синонімом слова Прана. Аюрведа це пранічна медицина, і всі її терапії засновані на визнанні життєвої сили та на тому, як утримати її в рівновазі. "

До того ж це дуже важливо: Прана - це нейтральна енергія, яка може нести всі якості, не втрачаючи чистоти. На нього не впливає те, що він несе під час руху.

Прана циркулює по каналах у нашому тілі

У нашому тілі Прана циркулює по каналах в організмі: Шротас. Таким чином, вони забезпечують належне функціонування та координацію всіх процесів та функцій, що лежать в основі діяльності, і балансу тіла, розуму та психіки.

Обструкція або навіть відсутність кровообігу в цих каналах є одним із факторів дисбалансу та захворювань. Коли перешкода занадто сильна, циркуляція може навіть виходити за межі каналів, що може спричинити дисбаланс та значну шкоду. Циркуляція також може бути надмірною і пошкодити перевантажені канали.

Ці розлади можуть бути викликані придушенням функцій цих каналів, які регулюються природними потребами.

Аюрведа визнає 13:

мочитися
виділяти
еякулят
вигнати газ
Вирвати
чхати
відрижка
позіхати
їсти
пити
плакати
спати
дихати

Збереження того, що потрібно вилучити (щоб оновити), утримання від задоволення ваших потреб послаблює відповідну функцію. Вся нервова система, яка є самим джерелом потягу до потреби, не в рівновазі. Отже, придушення потреби або тяги спрацьовує незбалансовано Вата доша (регулює регулярність циклів і рухів), а також на всю діяльність організму.

Тому, щоб знайти та/або утримати рівновагу, важливо враховувати свої природні потреби та поважати їх.

Як познайомитись з Праною?

Не існує попередньо визначених рецептів чи рішень. Це вирішувати вам, залежно від вашої чутності та ваших уподобань, є щось для кожного. Є кілька способів зв’язатися з Прана і познайомитися з ним:

шляхом асиміляції інших транспортних засобів Прана (їжа, лікарські рослини у різних формах: порошки, настої, відвари, олії, материнські настоянки ...)

візуалізуючи це (чим більше ми зосереджуємось на чомусь, тим більше ми «пранаїзуємо» це певним чином, ми додаємо йому енергію, отже, важливість розвитку усвідомлення того, що ми живимо. медитація допомагає в цьому сенсі)

торкаючись (повітряний елемент спілкується Прана: пульс, контакт, масаж, танці, єдиноборства)

говорити і слухати (знову повітряна стихія спілкується Прана: іджа мантра, передача, мова, пісня, музика)

відчуваючи, працюючи над своїм диханням (Пранаяма або техніки дихання, Йога)

Деякі основні правила:

Тож, якщо у вас виникли запитання, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися зі мною. Я постараюся надати вам відповіді із задоволенням.

Я хочу подякувати тим, хто мене навчав, тим, хто мені довіряв, тим, хто надихав, допомагав і підтримував мене, просто будучи тим, чим вони є. Моя вдячність відповідає лише моїй мотивації продовжувати вчитися, практикувати та ділитися.
*Упанішад (з санскриту упа: фізичне переміщення, або: рух вниз, шад: сидіти, тобто: шанобливо сидіти, щоб слухати вчення вчителя) - це набір священних текстів, що додається до Веда. Він формує теоретичну та філософську основу індуїстської релігії. Найдавніші тексти датуються 800 - 500 рр. До н.

Точніше, Прашна Упанішад викриває теорію дихання або Прана що передбачає розвиток Йога як він був розроблений в Сутра йоги з Патанджалі, довідковий текст для практиків Йога і D 'Аюрведа.