Любов Як боротися з поганим досвідом
Як подолати розчарування
| Аннет Рістенпатт/ElitePartner
Хвороба може зцілити (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Ті, кого бреше та зраджує їхній партнер, формуються для майбутніх стосунків. Поганий досвід - отрута для любові та здатності розвивати довіру. Але хворобливі події далеко не всі негативні. Зрештою, не дарма люди кажуть: шкода робить тебе розумним! Психолог Ліза Фішбах з Інтернет-агентства знайомств ElitePartner.de пояснює, як ми найкраще маємо справу з поганим досвідом.
Заблокований поганим досвідом
Вівіан (39) каже, що їй важко зв'язатись з чоловіком: "У мене просто було занадто багато поганого досвіду", - каже історик мистецтва. Чоловіки занадто часто експлуатували і зраджували їх. Вона страждає від цього і сьогодні. "Ступінь, в якій такий досвід шкодить нам, залежить від їх ступеня та інтенсивності", - каже Фішбах, випускник психолога.
Відпустіть минуле
Подруга Вівіан Елен пройшла не набагато краще. “Звичайно, я також зазнав розчарувань. У мого останнього хлопця був коханець роками ". Але 41-річна дівчина розглядає свої розчарування в позитивному світлі. Вона відмовляється зайняти позицію жертви. “Коли я транслюю це, я постійно залучаю не тих хлопців. Я хочу залишити минуле позаду, - впевнено говорить вона. Психолог це також підтверджує. Зміна постави допомагає розірвати порочне коло поганих переживань.
Розпізнавати небажані зразки
Якщо ви часто переживаєте розчарування в любові, ви можете несвідомо знову і знову переживати одні й ті ж негативні зв’язки. Саме це є фатальним у міжособистісному середовищі. Фішбах: «Ми свідомо і несвідомо впливаємо на наш поганий досвід. Люди з підозрілим ставленням провокують партнера саме на таку поведінку, якої слід уникати через недовіру, контроль та заклики.
Впевненість - найкращий захист
Здорова недовіра як захисний інстинкт не є помилкою у відносинах, але не повинна перетворюватися на протилежне. "Перевірте, як заповнені ваги", - радить Ліза Фішбах. «Здоровий баланс між даванням і взяттям захищає від використання». Але найпершим кроком є зосередження уваги на собі, а не на своєму партнері. Звичайно, потрібен час, щоб обробити невдалий досвід, оскільки вони, як правило, пов’язані з глибокими травмами та горем. Шахрайство, приниження та розлука залишають рани, які заживають повільно. Але тоді: залиште минуле позаду, щоб не склалося загалом негативне бачення любові та партнерських стосунків!
Кризи - це частина життя
Для Еллен було втіхою те, що вона сказала собі, що після кожної долини настає ще одна гора. «Це дало мені сили бачити світло на горизонті». Ліза Фішбах зазначає: «Ці злети та падіння дозволяють особистості дозріти і ведуть до важливого процесу пізнання. Кризи можуть бути глибокими і серйозно вплинути на наше життя. Але якщо ми опануємо це самостійно, це дає нам відчуття незалежності »- і це в кінцевому підсумку робить нас сильними та щасливими.
Досвід повинен бути оброблений
Вівіан змінила свою точку зору: "До цього часу я просто хотіла залишити все негативне і забути про це", - каже вона. Але зараз вона вирішила зіткнутися зі своїм негативним досвідом та проаналізувати те, що сталося, щоб розпізнати свою поведінкову модель за цим. Тільки таким чином вона може звільнитися від цього. "Крім того, ви в майбутньому будете краще оснащені", - додає психолог. "Хороший інстинкт та адекватний захисний інстинкт є цінними помічниками для виявлення жорстокої поведінки та негативних інтуїцій на ранній стадії".